Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
1h 02min 09s
10km 313m
(06:02/km)
HR:116/162
30
1
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
1h 01min 26s
11km 265m
(05:27/km)
HR:123/141
2
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
53min 34s
9km 012m
(05:57/km)
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 10min 06s
13km 515m
(05:11/km)
HR:130/145
icon_
4h 07min
44km 105m
(05:36/km)
66.3
 
5
6
icon_0
WB3_5x800m, p. 2,5' tr. Pokaż
34min 40s
7km 264m
(04:46/km)
HR:151/179
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
26min 53s
5km 009m
(05:22/km)
HR:123/135
7
8
icon_0
OWB1+SB_10x150p Pokaż
52min 11s
10km 343m
(05:03/km)
HR:137/172
9
10
icon_0
BNP=OWB1(5km)+WB 2(5km)+WB3(3km)+schłodzenie Pokaż
1h 13min 53s
16km 009m
(04:37/km)
HR:152/183
11
icon_
3h 07min
38km 625m
(04:51/km)
66.4
 
12
icon_0
OWB1+SB_10x150p Pokaż
52min 22s
10km 200m
(05:08/km)
HR:138/168
13
icon_0
WB3_5x1km, p. 3' tr. Pokaż
53min 03s
11km 338m
(04:41/km)
HR:147/177
14
15
icon_0
OWB1+rytmy_10x20 /40" Pokaż
1h 04min 27s
13km 019m
(04:57/km)
HR:142/171
16
icon_0
WB3_4x2km, p. 2' tr. Pokaż
1h 01min 10s
13km 615m
(04:30/km)
HR:155/177
17
18
icon_
3h 51min
48km 172m
(04:47/km)
66.8
66.6
 
19
icon_0
OWB1+SB_10x150p Pokaż
1h 12min 52s
14km 191m
(05:08/km)
HR:134/169
20
21
icon_0
WT_12x400/400 Pokaż
1h 09min 54s
14km 093m
(04:58/km)
HR:143/177
22
23
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
58min 06s
8km 990m
(06:28/km)
24
icon_0
WB3_3x3km, p. 2,5' tr Pokaż
1h 09min 58s
15km 021m
(04:39/km)
HR:155/178
25
icon_
4h 30min
52km 295m
(05:10/km)
67.2
67.0
 
26
icon_0
OWB1 Pokaż
58min 49s
11km 311m
(05:12/km)
HR:129/146
27
icon_0
WB3_6x1km, p. 3' tr Pokaż
1h 03min 05s
13km 277m
(04:45/km)
HR:148/180
28
29
icon_0
OWB1+SB_10x150p Pokaż
1h 09min 55s
14km 139m
(04:57/km)
HR:135/166
30
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
47min 17s
8km 018m
(05:54/km)
HR:117/165
31
icon_0
WB3_3x3km, p. 2,5' tr Pokaż
1h 07min 50s
15km 024m
(04:31/km)
HR:152/177
1
icon_
5h 06min
61km 769m
(04:58/km)
66.4
66.8
 

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 41min 234km 653m 05:02/km 11.91 km/h