Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Wakacyjnie Pokaż
38min 57s
7km 443m
(05:14/km)
HR:127/142
1
2
icon_0
OWB1 (przełaje) Pokaż
51min 31s
10km 266m
(05:01/km)
HR:140/161
3
4
icon_0
Running Pokaż
6min 38s
1km 149m
(05:46/km)
HR:134/147
icon_0
IV Półmaraton Tradycji Pokaż
1h 35min 16s
20km 851m
(04:34/km)
HR:171/191
5
icon_
3h 12min
39km 709m
(04:50/km)
 
6
icon_0
Trucht-regenerac ja Pokaż
55min 58s
10km 324m
(05:25/km)
HR:121/135
7
8
icon_0
WB2(7km)+WB3(1km ) Pokaż
55min 56s
12km 011m
(04:39/km)
HR:146/169
9
10
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
40min 30s
7km 078m
(05:43/km)
11
12
icon_0
Run For Ryki 2015 Pokaż
39min 45s
10km 041m
(03:58/km)
HR:173/187
icon_
3h 12min
39km 454m
(04:52/km)
66.7
 
13
14
icon_0
OWB1 (przełaje) Pokaż
1h 05min 17s
13km 007m
(05:01/km)
HR:137/158
15
icon_0
WB2 (12km)+3M Pokaż
1h 18min 08s
17km 008m
(04:36/km)
HR:155/172
16
17
icon_0
OWB1+SB_7x150p (przełaje) Pokaż
49min 35s
9km 415m
(05:16/km)
HR:139/173
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
57min 33s
9km 014m
(06:23/km)
HR:111/130
18
icon_0
Bieg z Narastającą Intensywnością ... Pokaż
1h 36min 25s
21km 014m
(04:35/km)
HR:158/183
19
icon_
5h 47min
69km 458m
(04:59/km)
 
20
icon_0
OWB1+SB_8x150p (przełaje) Pokaż
1h 27min 39s
16km 008m
(05:29/km)
HR:127/166
21
icon_0
WB2(13km)+3M Pokaż
1h 22min 38s
18km 008m
(04:35/km)
HR:148/166
22
icon_0
WB Pokaż
1h 55min 52s
21km 127m
(05:29/km)
HR:131/148
23
24
icon_0
OWB1+SB_8x150p (przełaje) Pokaż
52min 56s
10km 010m
(05:17/km)
HR:129/170
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
51min 39s
8km 063m
(06:24/km)
25
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 35s
1km 019m
(05:29/km)
HR:135/142
icon_0
Piknik-PKO Biegajmy Razem Pokaż
19min 32s
5km 135m
(03:48/km)
HR:177/191
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
52min 36s
9km 011m
(05:50/km)
HR:138/166
26
icon_
7h 48min
88km 381m
(05:18/km)
66.7
65.3
66.9
64.9
 
27
icon_0
OWB1+SB_10x150p (przełaje) Pokaż
1h 27min 56s
16km 411m
(05:21/km)
HR:128/168
28
icon_0
3km tr.+7km(4:14)+1k m tr.+4km(4:05)+1k m tr.+2km(4:00)+1k m ... Pokaż
2h 00min 50s
25km 007m
(04:50/km)
HR:147/177
29
icon_0
Regenerejszyn Pokaż
1h 29min 03s
16km 162m
(05:31/km)
HR:120/156
30
31
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
50min 51s
8km 706m
(05:50/km)
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 23s
1km 033m
(05:13/km)
HR:152/180
icon_0
Bieg szlak trafi Pokaż
32min 04s
7km 270m
(04:25/km)
HR:174/186
2
icon_
6h 26min
74km 589m
(05:10/km)
65.4
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 09min 295km 845m 05:06/km 11.76 km/h