Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2015
Przejdź do:
Maj 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
OWB1 (przełaje)+SB_10 x50p Pokaż
1h 13min 49s
14km 085m
(05:14/km)
HR:141/168
31
1
icon_0
WB2 (8km)+WB3 (1km) Pokaż
53min 24s
11km 598m
(04:36/km)
HR:151/168
2
3
icon_0
OWB1+przeb_10x20 /40s Pokaż
51min 34s
10km 010m
(05:09/km)
HR:137/160
4
icon_0
WB3_3x3km, p.9' tr. Pokaż
1h 07min 42s
15km 074m
(04:29/km)
HR:155/180
5
icon_
4h 06min
50km 767m
(04:51/km)
 
6
icon_0
OWB1 (przełaje)+przeb _10x20/40''(łagodnie) Pokaż
1h 13min 07s
14km 019m
(05:13/km)
HR:135/160
7
8
icon_0
WT_12x400/400 Pokaż
1h 02min 06s
13km 312m
(04:40/km)
HR:146/178
9
10
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
1h 09min 17s
10km 727m
(06:28/km)
11
icon_0
WB3_7x1km, p.3' tr. Pokaż
1h 12min 52s
15km 100m
(04:50/km)
HR:156/184
12
icon_
4h 37min
53km 158m
(05:13/km)
 
13
icon_0
OWB1 (przełaje)+przeb ._10x20/40'' Pokaż
1h 00min 20s
11km 463m
(05:16/km)
HR:134/157
14
15
icon_0
OWB1+5M Pokaż
48min 57s
10km 006m
(04:54/km)
HR:143/171
16
17
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
35min 15s
6km 444m
(05:28/km)
18
19
icon_0
IV Dycha do Maratonu Pokaż
39min 43s
10km 084m
(03:56/km)
HR:192/253
icon_
3h 04min
37km 997m
(04:50/km)
 
20
icon_0
Rozbieganie Pokaż
54min 11s
10km 029m
(05:24/km)
HR:143/164
21
22
icon_0
OWB1(przełaje)+5 M Pokaż
1h 04min 07s
12km 737m
(05:02/km)
HR:148/177
23
24
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
58min 25s
10km 109m
(05:47/km)
25
26
icon_0
ORLEN Warsaw Marathon (10km) Pokaż
39min 54s
10km 216m
(03:54/km)
HR:174/185
icon_
3h 36min
43km 091m
(05:01/km)
68.6
 
27
28
29
icon_0
OWB1 (przełaje) Pokaż
1h 04min 55s
14km 008m
(04:38/km)
HR:136/151
30
1
icon_0
OWB1 (przełaje)+8xprz eb_20/40'' Pokaż
1h 03min 08s
12km 017m
(05:15/km)
HR:138/159
2
icon_0
WB3_7x1km, p.4' tr Pokaż
1h 12min 39s
15km 009m
(04:50/km)
HR:151/181
3
icon_
3h 20min
41km 034m
(04:53/km)
 

Razem - Kwiecień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 15min 184km 936m 04:57/km 12.11 km/h