Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
OWB1+SB_10x150p Pokaż
1h 10min 48s
14km 034m
(05:03/km)
HR:141/176
27
icon_0
WB2 (12km) Pokaż
1h 10min 14s
15km 028m
(04:40/km)
HR:154/169
28
29
icon_0
OWB1+4M Pokaż
40min 45s
8km 020m
(05:05/km)
HR:138/171
30
31
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 54s
2km 299m
(05:37/km)
HR:138/163
icon_0
III Bieg Międzyrzeckich Jeziorek Pokaż
40min 56s
9km 846m
(04:09/km)
HR:177/189
1
icon_
3h 55min
49km 227m
(04:47/km)
 
2
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 11min 30s
14km 008m
(05:06/km)
HR:145/160
5
6
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
58min 32s
9km 456m
(06:11/km)
HR:125/177
7
8
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 44s
1km 750m
(05:34/km)
HR:133/160
icon_0
Test na 10 000m Pokaż
39min
10km 007m
(03:54/km)
HR:173/188
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
11min 57s
2km 067m
(05:47/km)
HR:130/137
icon_
3h 10min
37km 288m
(05:06/km)
 
9
icon_0
Roztruchtanie wczorajszej dyszki Pokaż
1h 05min 49s
11km 230m
(05:52/km)
HR:122/140
10
11
icon_0
OWB1+5M Pokaż
1h 15min 29s
14km 217m
(05:19/km)
HR:129/172
12
13
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
38min 57s
6km 561m
(05:56/km)
HR:120/162
14
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 29s
1km 496m
(05:40/km)
HR:135/142
icon_0
3 Tarczyn Półmaraton 2013 Pokaż
1h 30min 37s
21km 162m
(04:17/km)
HR:176/191
icon_
4h 39min
54km 666m
(05:06/km)
 
16
17
icon_0
Roztruchtanie Tarczyna Pokaż
1h 08min 07s
12km 008m
(05:40/km)
HR:120/139
18
19
icon_0
OWB1+5 1/2M Pokaż
1h 03min 20s
12km 378m
(05:07/km)
HR:139/172
20
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
37min 32s
6km 635m
(05:39/km)
HR:149/172
21
22
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 36s
1km 604m
(05:59/km)
HR:157/172
icon_0
V Adamowska Dziesiątka Pokaż
41min 20s
10km 161m
(04:04/km)
HR:175/184
icon_
3h 39min
42km 786m
(05:08/km)
 
23
24
icon_0
Roztruchtanie Pokaż
1h 12min 38s
12km 262m
(05:55/km)
HR:118/137
25
26
icon_0
OWB1+5M Pokaż
1h 19min 05s
15km 387m
(05:08/km)
HR:136/174
27
28
29
icon_0
Bieg na Piątkę Pokaż
19min 20s
5km 063m
(03:49/km)
HR:175/186
icon_
2h 51min
32km 712m
(05:13/km)
 
30
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 32s
10km 198m
(05:44/km)
HR:125/147
1
2
icon_0
WB2 (8km) +2M Pokaż
56min 33s
12km 203m
(04:38/km)
HR:154/175
3
4
icon_0
spotkanie biegusiem.pl-Dęb lin Pokaż
48min 59s
8km 106m
(06:03/km)
HR:129/179
5
icon_0
WB3_8x1km (3:55-3:59), p.4' tr. ... Pokaż
1h 29min 44s
18km 377m
(04:53/km)
HR:152/180
6
icon_
4h 13min
48km 884m
(05:11/km)
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 19min 177km 650m 05:10/km 11.59 km/h