Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
KROS A (8km) Pokaż
1h 03min 43s
12km 141m
(05:15/km)
HR:145/176
26
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 18min 20s
14km 622m
(05:21/km)
HR:135/146
27
28
icon_0
KROS A (9km) Pokaż
1h 08min 14s
13km 228m
(05:09/km)
HR:153/180
29
icon_0
II Dobowa Sztafeta Andrzejkowa ... Pokaż
1h 00min 01s
10km 717m
(05:36/km)
30
icon_0
II Dobowa Sztafeta Andrzejkowa ... Pokaż
1h 56min 06s
22km 409m
(05:11/km)
1
icon_
6h 26min
73km 117m
(05:17/km)
 
2
icon_0
KROS A (8km) Pokaż
1h 01min 37s
12km 004m
(05:08/km)
HR:152/179
3
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 15min 13s
14km 611m
(05:09/km)
HR:133/146
4
5
icon_0
KROS A (10km) Pokaż
1h 12min 18s
14km 046m
(05:09/km)
HR:157/196
6
7
icon_0
WB Pokaż
1h 56min 31s
20km 050m
(05:49/km)
HR:139/218
8
icon_
5h 25min
60km 711m
(05:21/km)
 
9
icon_0
KROS A (8km) Pokaż
1h 02min 41s
12km 280m
(05:06/km)
HR:160/250
10
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 08min 36s
14km 011m
(04:54/km)
HR:137/155
11
12
icon_0
KROS A (10km) Pokaż
1h 11min 17s
14km 031m
(05:05/km)
HR:148/174
13
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 03min 10s
10km 221m
(06:11/km)
14
icon_0
WB Pokaż
2h 19min 08s
25km 642m
(05:26/km)
HR:128/149
15
icon_
6h 44min
76km 185m
(05:18/km)
 
16
icon_0
KROS A (8km) Pokaż
1h 02min 03s
12km 100m
(05:08/km)
HR:149/177
17
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 36s
14km 026m
(04:49/km)
HR:138/152
18
19
icon_0
KROS A (11km) Pokaż
1h 14min 09s
15km 509m
(04:47/km)
HR:151/172
20
21
icon_0
WB Pokaż
1h 42min 08s
20km 401m
(05:00/km)
HR:135/148
22
icon_
5h 05min
62km 036m
(04:55/km)
 
23
icon_0
KROS A (8km) Pokaż
1h 00min 19s
12km 019m
(05:01/km)
HR:151/176
24
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 14min 27s
14km 438m
(05:09/km)
HR:139/169
25
26
icon_0
WB Pokaż
1h 45min 06s
21km 178m
(04:58/km)
HR:137/158
27
icon_0
spotkanie biegusiem.pl Pokaż
1h 00min 27s
10km 141m
(05:58/km)
28
icon_0
KROS A (11km) Pokaż
1h 17min 54s
15km 203m
(05:07/km)
HR:150/176
29
icon_
6h 18min
72km 979m
(05:10/km)
 
30
icon_0
OWB1+SB_7x150p Pokaż
1h 23min 16s
16km 273m
(05:07/km)
HR:134/172
31
icon_0
WB2 (11km) Pokaż
1h 05min 13s
14km 012m
(04:39/km)
HR:148/157
1
icon_0
Noworoczny Bieg biegusiem.pl Pokaż
52min 11s
8km 033m
(06:30/km)
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 29min 41s
18km 016m
(04:59/km)
HR:136/158
3
icon_0
spotkanie biegusiem.pl - Dęblin Pokaż
1h 02min 13s
10km 012m
(06:13/km)
4
icon_0
WB2 (15km) Pokaż
1h 21min 57s
18km 011m
(04:33/km)
HR:149/160
5
icon_
7h 14min
84km 357m
(05:09/km)
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 03min 302km 196m 05:10/km 11.60 km/h