Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 1h 01min 59s 12km 071m (05:08/km) (11.68 km/h)	27 Running 57min 27s 12km 049m (04:46/km) (12.58 km/h)	28	29 Running 52min 39s 10km 829m (04:52/km) (12.34 km/h)	30 Running 57min 50s 12km 076m (04:47/km) (12.53 km/h)	1 Running 50min 32s 10km 126m (04:59/km) (12.02 km/h)	2 Running 1h 02min 59s 12km 061m (05:13/km) (11.49 km/h)	5h 43min 69km 212m (04:57/km) (12.09 km/h)

3 Running 1h 19min 32s 16km 242m (04:54/km) (12.25 km/h)	4 Running 56min 12s 11km 201m (05:01/km) (11.96 km/h)	5 Running 29min 19s 6km 012m (04:53/km) (12.30 km/h)	6 Running 1h 00min 39s 12km 344m (04:55/km) (12.21 km/h)	7 Running 28min 05s 6km 031m (04:39/km) (12.89 km/h)	8 Running 58min 59s 12km 121m (04:52/km) (12.33 km/h)	9 Running 51min 46s 10km 330m (05:01/km) (11.97 km/h)	6h 04min 74km 281m (04:54/km) (12.22 km/h)

10 Running 52min 42s 10km 140m (05:12/km) (11.54 km/h)	11 Bieganie 21min 5km 270m (03:59/km) (15.06 km/h)	12	13 Running 57min 54s 12km 142m (04:46/km) (12.58 km/h)	14 Running 39min 11s 8km 291m (04:44/km) (12.70 km/h)	15 Running 4h 25min 32s 34km 014m (07:48/km) (7.69 km/h)	16	7h 16min 69km 857m (06:14/km) (9.61 km/h)

17 Running 10min 03s 2km 023m (04:58/km) (12.08 km/h) Running 19min 42s 5km 013m (03:56/km) (15.27 km/h) Running 20min 50s 3km 922m (05:19/km) (11.30 km/h)	18 Running 50min 51s 10km 085m (05:03/km) (11.90 km/h)	19	20 Running 1h 59min 59s 14km 703m (08:10/km) (7.35 km/h)	21 Running 1h 05min 01s 10km 253m (06:20/km) (9.46 km/h)	22 Running 52min 23s 10km 139m (05:10/km) (11.61 km/h)	23 Running 54min 34s 11km 047m (04:56/km) (12.15 km/h)	6h 33min 67km 185m (05:51/km) (10.25 km/h)

24	25	26 Running 35min 16s 7km 117m (04:57/km) (12.11 km/h)	27	28 Running 1h 00min 10s 12km 042m (05:00/km) (12.01 km/h)	29 Running 49min 52s 10km 208m (04:53/km) (12.28 km/h)	30	2h 25min 29km 367m (04:56/km) (12.13 km/h)

31	1 Running 1h 57min 32s 23km 129m (05:05/km) (11.81 km/h)	2 Pływanie 1km 500m	3 Running 1h 19min 22s 15km 467m (05:08/km) (11.69 km/h)	4 Running 1h 02min 38s 12km 188m (05:08/km) (11.68 km/h)	5	6 Running 18min 34s 3km 461m (05:22/km) (11.18 km/h) Running 1h 53min 53s 12km 753m (08:56/km) (6.72 km/h)	6h 32min 66km 998m (05:51/km) (10.25 km/h) 1km 500m

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 13min	262km 877m	05:31/km	10.85 km/h
Basen:		0km 000m