Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 1h 10min 45s 15km 154m (04:40/km) (12.85 km/h)	30 Running 29min 57s 6km 056m (04:57/km) (12.13 km/h)	31 Running 1h 05min 44s 13km 276m (04:57/km) (12.12 km/h)	1 Running 49min 11s 9km 017m (05:27/km) (11.00 km/h)	2	3 Running 4h 26min 43s 29km 007m (09:12/km) (6.53 km/h)	4 Running 1h 06min 08s 12km 047m (05:29/km) (10.93 km/h)	9h 08min 84km 557m (06:29/km) (9.25 km/h)

5 Running 29min 24s 6km 120m (04:48/km) (12.49 km/h)	6 Running 1h 07min 09s 14km 089m (04:46/km) (12.59 km/h)	7	8	9 Running 1h 49min 10s 15km 023m (07:16/km) (8.26 km/h)	10 Running 1h 19min 13km 193m (05:59/km) (10.02 km/h)	11	4h 44min 48km 425m (05:52/km) (10.20 km/h)

12	13 Basen 1km 500m	14 Running 1h 42min 57s 21km 009m (04:54/km) (12.24 km/h)	15 Basen 1km 500m	16 Running 1h 07min 15s 13km 466m (05:00/km) (12.01 km/h)	17	18 Running 1h 26min 03s 17km 143m (05:01/km) (11.95 km/h)	4h 16min 51km 618m (04:57/km) (12.08 km/h) 3km 000m

19 Running 39min 55s 8km 370m (04:46/km) (12.58 km/h)	20	21 Running 1h 17min 51s 16km 019m (04:52/km) (12.35 km/h)	22 Running 1h 19min 38s 15km 387m (05:11/km) (11.59 km/h)	23 Running 1h 17min 03s 15km 103m (05:06/km) (11.76 km/h)	24 Running 40min 02s 8km 028m (04:59/km) (12.03 km/h)	25 Running 40min 34s 8km 133m (04:59/km) (12.03 km/h)	5h 55min 71km 040m (04:59/km) (12.00 km/h)

26 Running 1h 01min 59s 12km 071m (05:08/km) (11.68 km/h)	27 Running 57min 27s 12km 049m (04:46/km) (12.58 km/h)	28	29 Running 52min 39s 10km 829m (04:52/km) (12.34 km/h)	30 Running 57min 50s 12km 076m (04:47/km) (12.53 km/h)	1 Running 50min 32s 10km 126m (04:59/km) (12.02 km/h)	2 Running 1h 02min 59s 12km 061m (05:13/km) (11.49 km/h)	5h 43min 69km 212m (04:57/km) (12.09 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 08min	268km 179m	05:37/km	10.67 km/h
Basen:		3km 000m