Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 47min 45s 14km 506m (07:26/km) (8.08 km/h)	27 Bieganie 38min 56s 7km 477m (05:12/km) (11.52 km/h) Bieganie 34min 35s 6km 408m (05:24/km) (11.12 km/h)	28	29 Running 53min 26s 10km 151m (05:16/km) (11.40 km/h)	30 Running 41min 29s 8km 253m (05:02/km) (11.94 km/h)	1	2 Running 51min 15s 10km 034m (05:06/km) (11.75 km/h)	5h 27min 56km 829m (05:45/km) (10.41 km/h)

3 Running 1h 16min 05s 15km 019m (05:04/km) (11.84 km/h)	4 Running 47min 40s 9km 037m (05:16/km) (11.38 km/h)	5	6 Running 1h 03min 13s 12km 269m (05:09/km) (11.64 km/h)	7	8 Running 55min 04s 10km 142m (05:26/km) (11.05 km/h)	9 Running 36min 54s 7km 088m (05:12/km) (11.53 km/h) Running 36min 39s 7km 383m (04:58/km) (12.09 km/h)	5h 15min 60km 938m (05:10/km) (11.58 km/h)

10 Running 49min 46s 9km 035m (05:30/km) (10.89 km/h)	11	12 Running 51min 10km 035m (05:05/km) (11.81 km/h)	13 Running 1h 10min 08s 14km 211m (04:56/km) (12.16 km/h)	14 Running 32min 20s 6km 621m (04:53/km) (12.29 km/h)	15 Running 1h 17min 22s 15km 305m (05:03/km) (11.87 km/h)	16	4h 40min 55km 207m (05:04/km) (11.80 km/h)

17 Running 51min 12s 10km 324m (04:58/km) (12.10 km/h)	18 Running 40min 04s 8km 003m (05:00/km) (11.98 km/h)	19	20	21	22	23 Running 36min 46s 7km 339m (05:01/km) (11.98 km/h)	2h 08min 25km 666m (04:59/km) (12.03 km/h)

24 Running 1h 06min 02s 12km 282m (05:23/km) (11.16 km/h)	25 Running 1h 16min 12s 15km 089m (05:03/km) (11.88 km/h)	26	27	28 Running 35min 48s 7km 088m (05:03/km) (11.88 km/h)	29 Running 1h 04min 56s 12km 058m (05:23/km) (11.14 km/h)	30 Running 39min 24s 7km 190m (05:29/km) (10.95 km/h)	4h 42min 53km 707m (05:15/km) (11.41 km/h)

31 Running 1h 01min 08s 10km 136m (06:02/km) (9.95 km/h)	1 Running 54min 51s 10km 082m (05:26/km) (11.03 km/h)	2 Running 53min 48s 10km 153m (05:18/km) (11.32 km/h)	3 Running 53min 31s 10km 600m (05:03/km) (11.88 km/h)	4	5	6 Running 51min 06s 10km 382m (04:55/km) (12.19 km/h)	4h 34min 51km 353m (05:20/km) (11.23 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 39min	215km 688m	05:11/km	11.56 km/h