| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2019 | Grudzień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 55min
1km 495m
(57:13/km)
 16min
120m
(13:20/km)
 3h 11min
  2h 00min
|
|
99.8
|
99.7
|
99.4
|
99.4
|
99.4
|
100.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 02min
1km 380m
(28:46/km)
2h 27min
32min
130m
(06:09/km)
3h 00min
 |
|
100.3
|
99.9
|
100.3
|
100.0
|
100.3
|
100.2
|
100.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 03min
1km 860m
(38:44/km)
28min
093m
(08:14/km)
1h 00min
3h 00min
|
|
100.6
|
100.6
|
100.5
|
100.1
|
100.5
|
100.9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 53min
2km 099m
(22:49/km)
3h 00min
35min
12min
040m
(20:50/km)
|
|
100.5
|
100.4
|
100.7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 54min
1km 420m
(20:23/km)
4h 17min
1h 00min
34min
105m
(28:34/km)
|
|
100.8
|
100.3
|
100.0
|
99.6
|
100.0
|
100.5
|
100.4
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 11h 49min | 7km 499m | 34:35/km | 0.63 km/h |
| Marsz samodzielny: | 1h 48min | 368m | 53:28/km | 0.20 km/h |
| Trening stacjonarny: | 9h 30min | 0km 000m | ||
| Kilogramy: | Powtórzeń: 25050 | |||
| Rehabilitacja: | 10h 00min | 0km 000m | ||
| Ćwiczenia: | Powtórzeń: 10 | |||
