Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Klatka 1h 00min	31 Barki 1h 30min	1 Zepp202109011934 29.gpx 1h 02min 41s 10km 459m (06:00/km) (10.01 km/h)	2 Biceps 1h 00min	3 Zepp202109032013 12.gpx 1h 11min 11s 12km 549m (05:40/km) (10.58 km/h)	4 Plecy 1h 30min	5 Zepp202109051303 52.gpx 1h 09min 41s 11km 640m (05:59/km) (10.02 km/h)	3h 23min 34km 648m (05:52/km) (10.21 km/h) 5h 00min

6 Klatka 40min	7 Barki 1h 30min	8	9	10	11 Zepp202109111243 54.gpx 1h 02min 10s 10km 115m (06:09/km) (9.76 km/h)	12	1h 02min 10km 115m (06:08/km) (9.76 km/h) 2h 10min

13 Klatka 1h 00min	14 Barki 1h 00min	15 Zepp202109152048 05.gpx 56min 23s 8km 912m (06:20/km) (9.48 km/h)	16 Biceps 1h 00min	17	18	19 Zepp202109192014 32.gpx 46min 37s 8km 477m (05:30/km) (10.91 km/h)	1h 43min 17km 389m (05:55/km) (10.13 km/h) 3h 00min

20 Klatka 1h 00min	21 Barki 1h 00min	22 Zepp202109221940 47.gpx 50min 12s 8km 478m (05:55/km) (10.13 km/h)	23 Biceps 45min	24	25 Plecy 1h 30min	26 Zepp202109261931 58.gpx 1h 01min 43s 10km 305m (05:59/km) (10.02 km/h)	1h 51min 18km 783m (05:57/km) (10.07 km/h) 4h 15min

27 Klatka 1h 00min	28 Barki 1h 30min	29	30	1 Zepp202110011820 50.gpx 50min 43s 7km 692m (06:36/km) (9.10 km/h)	2 Plecy 1h 30min	3 Zepp202110031410 44.gpx 48min 30s 8km 339m (05:49/km) (10.32 km/h)	1h 39min 16km 031m (06:11/km) (9.69 km/h) 4h 00min

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 00min	80km 935m	05:56/km	10.10 km/h
Ćwiczenia siłowe:	14h 25min	0km 000m