| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2019 | Styczeń 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 4h 41min
44km 191m
(06:22/km)
 3h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 35min
15km 733m
(06:02/km)
2h 45min
 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 43min
17km 358m
(05:59/km)
1h 30min
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 42min
16km 990m
(06:01/km)
2h 00min
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 49min
18km 304m
(06:00/km)
2h 00min
2h 00min
10km 000m
(12:00/km)
 37min
750m
(49:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 01min | 77km 447m | 06:13/km | 9.64 km/h |
| Ćwiczenia na brzuch: | Powtórzeń: 2700 | |||
| Ćwiczenia siłowe: | 8h 15min | 0km 000m | ||
| Łyżwiarstwo: | 3h 00min | 10km 000m | 12:00/km | 5.00 km/h |
| Pływanie: | 0km 000m | |||
