Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
30.10.2019.gpx Pokaż
53min 50s
9km 210m
(05:51/km)
31
1
2
3
icon_0
03.11.2019.gpx Pokaż
1h 54min
18km 361m
(06:13/km)
icon_
2h 47min
27km 571m
(06:05/km)
icon_
Powt: 300
icon_
1h 00min
 
4
5
icon_0
5.11.2019.gpx Pokaż
54min 50s
9km 520m
(05:46/km)
6
7
8
9
icon_0
09.11.2019.gpx Pokaż
50min 42s
9km 079m
(05:35/km)
10
icon_
1h 45min
18km 599m
(05:40/km)
icon_
Powt: 900
icon_
2h 30min
 
11
icon_0
11.11.2019.gpx Pokaż
51min 55s
9km 245m
(05:37/km)
12
13
icon_0
13.11.2019.gpx Pokaż
57min 30s
9km 438m
(06:06/km)
14
15
16
17
icon_0
17.11.2019.gpx Pokaż
50min 13s
9km 198m
(05:28/km)
icon_
2h 39min
27km 881m
(05:43/km)
icon_
Powt: 600
icon_
3h 00min
 
18
19
icon_0
19.11.2019.gpx Pokaż
53min 24s
9km 034m
(05:55/km)
20
21
22
icon_0
22.11.2019.gpx Pokaż
55min 15s
9km 324m
(05:56/km)
23
24
icon_0
24.11.2019.gpx Pokaż
1h 16min 56s
12km 805m
(06:00/km)
icon_
3h 05min
31km 163m
(05:57/km)
icon_
Powt: 900
icon_
3h 00min
 
25
26
icon_0
20191126_171512. gpx Pokaż
52min 36s
8km 308m
(06:20/km)
27
28
icon_0
20191128_170140. gpx Pokaż
48min 23s
8km 517m
(05:41/km)
29
30
1
icon_0
20191201_085127. gpx Pokaż
3h 00min 44s
27km 366m
(06:36/km)
icon_
4h 41min
44km 191m
(06:22/km)
icon_
Powt: 900
icon_
3h 00min
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 05min 112km 829m 05:54/km 10.17 km/h
Ćwiczenia na brzuch: Powtórzeń: 3300
Ćwiczenia siłowe: 11h 30min 0km 000m