Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
icon_0
3.01.gpx Pokaż
39min 10s
6km 122m
(06:24/km)
4
5
6
icon_0
6.01.gpx Pokaż
48min 30s
7km 947m
(06:06/km)
icon_
1h 27min
14km 069m
(06:13/km)
icon_
Powt: 450
icon_
1h 30min
 
7
8
9
10
11
12
13
icon_160712
Łyżwiarstwo Pokaż
1h 00min
icon_
45min
icon_
Powt: 200
icon_
1h 00min
 
14
15
icon_160712
Łyżwiarstwo Pokaż
1h 00min
icon_0
15.01.gpx Pokaż
51min 10s
8km 213m
(06:14/km)
16
17
18
19
icon_0
19.01.gpx Pokaż
50min 10s
7km 949m
(06:19/km)
20
icon_160712
Łyżwiarstwo Pokaż
1h 15min
icon_
1h 41min
16km 162m
(06:16/km)
icon_
Powt: 400
icon_
1h 30min
icon_
2h 15min
 
21
22
23
icon_160712
Łyżwiarstwo Pokaż
43min 02s
5km 197m
(08:17/km)
24
icon_0
24.01.gpx Pokaż
50min 20s
8km 059m
(06:15/km)
25
26
27
icon_160712
Łyżwiarstwo Pokaż
45min
5km 000m
(09:00/km)
icon_
50min
8km 059m
(06:14/km)
icon_
40min
icon_
Powt: 200
icon_
1h 28min
10km 197m
(08:37/km)
 
28
29
icon_0
29.01.gpx Pokaż
52min 30s
8km 275m
(06:21/km)
30
31
1
2
3
icon_0
3.02.gpx Pokaż
56min 40s
9km 582m
(05:55/km)
icon_160712
Łyżwiarstwo Pokaż
39min 10s
3km 169m
(12:22/km)
icon_
1h 49min
17km 857m
(06:06/km)
icon_
1h 30min
icon_
Powt: 350
icon_
39min
3km 169m
(12:21/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 51min 46km 565m 06:16/km 9.57 km/h
Ćwiczenia na brzuch: Powtórzeń: 1400
Ćwiczenia siłowe: 5h 10min 0km 000m
Łyżwiarstwo: 4h 43min 10km 197m 08:37/km 6.95 km/h