Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
2
icon_
Powt: 200
icon_
45min
 
3
4
5
6
icon_0
6.12.gpx Pokaż
53min 20s
8km 574m
(06:13/km)
7
8
9
icon_
53min
8km 574m
(06:13/km)
icon_
Powt: 400
icon_
1h 30min
 
10
11
12
13
14
15
16
 
17
18
19
20
21
22
23
 
24
25
26
27
28
29
30
icon_
45min
icon_
Powt: 150
 
31
1
2
3
icon_0
3.01.gpx Pokaż
39min 10s
6km 122m
(06:24/km)
4
5
6
icon_0
6.01.gpx Pokaż
48min 30s
7km 947m
(06:06/km)
icon_
1h 27min
14km 069m
(06:13/km)
icon_
Powt: 450
icon_
1h 30min
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 53min 8km 574m 06:13/km 9.65 km/h
Ćwiczenia na brzuch: Powtórzeń: 550
Ćwiczenia siłowe: 2h 15min 0km 000m