Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 46s
928m
(05:08/km)
icon_0
7km 85-90% Pokaż
29min 32s
7km 010m
(04:13/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
20min 37s
4km 024m
(05:07/km)
31
1
icon_0
15km 75-80% Pokaż
1h 13min 08s
15km 006m
(04:52/km)
2
icon_0
10km 70-75% Pokaż
52min 22s
10km 023m
(05:13/km)
3
4
icon_0
12km 75-80% Pokaż
1h 01min 21s
12km 058m
(05:05/km)
5
icon_0
18.5km 75-80% Pokaż
1h 31min 33s
18km 488m
(04:57/km)
icon_
5h 33min
67km 537m
(04:56/km)
 
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 28s
856m
(05:13/km)
icon_0
9km 85-90% Pokaż
38min 51s
9km 008m
(04:19/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
18min 02s
3km 390m
(05:19/km)
7
8
9
10
icon_0
10km 75-80% Pokaż
51min 02s
10km 044m
(05:05/km)
11
icon_0
Falino 2014 Pokaż
52min 43s
7km 665m
(06:53/km)
icon_0
ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE FALENICA ... Pokaż
49min 26s
9km 202m
(05:22/km)
12
icon_0
VIII ZIMOWY MARATON NA ... Pokaż
25min 39s
6km 054m
(04:14/km)
icon_0
Przed Wośpem Pokaż
14min 53s
3km 090m
(04:49/km)
icon_0
8 Bieg - Policz ... Pokaż
39min 14s
5km 494m
(07:08/km)
icon_0
Po Wośpie Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
icon_
5h 00min
55km 803m
(05:22/km)
 
13
14
15
icon_0
Zabawa biegowa - 8km Pokaż
41min 50s
8km 009m
(05:13/km)
16
icon_0
7x1km (3:57) Pokaż
53min 29s
11km 091m
(04:49/km)
17
icon_0
10km 70-75% Pokaż
55min 52s
10km 131m
(05:31/km)
18
19
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min 03s
521m
(05:51/km)
icon_0
IX Bieg o Puchar ... Pokaż
20min 59s
5km 048m
(04:09/km)
icon_0
Running Pokaż
4min 33s
756m
(06:01/km)
icon_0
XXXI Bieg Chomiczówki Pokaż
1h 09min 54s
15km 313m
(04:34/km)
icon_0
Trucht Pokaż
2min 50s
488m
(05:48/km)
icon_
4h 12min
51km 357m
(04:55/km)
70.0
 
20
21
22
23
24
25
icon_0
8km 70-75% Pokaż
41min 48s
8km 006m
(05:13/km)
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 41s
969m
(05:52/km)
icon_0
Wieliszewski Crossing - Zima Pokaż
38min 55s
7km 735m
(05:02/km)
icon_
1h 26min
16km 710m
(05:10/km)
 
27
28
icon_0
Zabawa biegowa - 10km Pokaż
52min 06s
10km 136m
(05:08/km)
29
30
icon_0
9.5km 70-75% Pokaż
50min 08s
9km 463m
(05:18/km)
31
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 51s
855m
(05:40/km)
icon_0
parkrun Warszawa-Praga Pokaż
22min 02s
5km 007m
(04:24/km)
icon_0
Trucht Pokaż
3min 03s
493m
(06:11/km)
icon_0
Trucht Pokaż
3min 44s
658m
(05:40/km)
icon_0
Biegi górskie 360 Otwock ... Pokaż
54min 13s
8km 910m
(06:05/km)
2
icon_
3h 10min
35km 522m
(05:21/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 00min 199km 044m 05:07/km 11.71 km/h
Siłownia: 0km 000m