Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2014
Przejdź do:
Marzec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Zabawa biegowa - 10km Pokaż
52min 06s
10km 136m
(05:08/km)
29
30
icon_0
9.5km 70-75% Pokaż
50min 08s
9km 463m
(05:18/km)
31
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 51s
855m
(05:40/km)
icon_0
parkrun Warszawa-Praga Pokaż
22min 02s
5km 007m
(04:24/km)
icon_0
Trucht Pokaż
3min 03s
493m
(06:11/km)
icon_0
Trucht Pokaż
3min 44s
658m
(05:40/km)
icon_0
Biegi górskie 360 Otwock ... Pokaż
54min 13s
8km 910m
(06:05/km)
2
icon_
3h 10min
35km 522m
(05:21/km)
 
3
icon_105866
Siłownia - nogi, brzuch, ... Pokaż
40min
icon_0
9km 75-80% Pokaż
44min 38s
8km 959m
(04:59/km)
4
icon_0
10km 75-80% Pokaż
51min
10km 033m
(05:05/km)
5
icon_105866
Siłownia Pokaż
40min
6
7
8
9
icon_
1h 35min
18km 992m
(05:02/km)
icon_
1h 20min
 
10
icon_105866
Siłownia Pokaż
30min
icon_0
7km 80-85% Pokaż
35min
7km 370m
(04:45/km)
11
icon_105866
Siłownia Pokaż
30min
icon_0
Zabawa biegowa - 47' Pokaż
46min 56s
9km 381m
(05:00/km)
12
icon_0
Warszawa Nocą E4 Pokaż
48min 52s
5km 255m
(09:18/km)
13
14
15
icon_0
Falino 2014 Pokaż
1h 29min 19s
11km 473m
(07:47/km)
16
icon_0
15km 80-85% Pokaż
1h 11min 42s
15km 166m
(04:44/km)
icon_
4h 51min
48km 645m
(05:59/km)
icon_
1h 00min
 
17
18
icon_0
10km 75-80% Pokaż
48min 48s
10km 008m
(04:53/km)
icon_0
Sezon rozpoczęty :) Pokaż
29min 13s
5km 184m
(05:38/km)
19
icon_0
4x1km (3:53) Pokaż
53min 24s
10km 784m
(04:57/km)
20
icon_0
10km 70-75% Pokaż
54min 44s
10km 405m
(05:16/km)
21
22
icon_0
Zimna na Pradze Pokaż
43min 20s
7km 461m
(05:48/km)
icon_0
Bieg Wedla Pokaż
22min 18s
5km 436m
(04:06/km)
icon_0
Running Pokaż
1min 17s
233m
(05:30/km)
icon_0
Bieg Wedla 2014 Pokaż
41min 20s
9km 242m
(04:28/km)
23
icon_0
Przygotowujemy się do połówki ... Pokaż
41min 39s
8km 138m
(05:07/km)
icon_
5h 36min
66km 891m
(05:01/km)
 
24
25
26
27
icon_0
12.5km 70-75% Pokaż
1h 05min 47s
12km 558m
(05:14/km)
28
icon_0
19km 75-80% Pokaż
1h 39min 07s
19km 432m
(05:06/km)
1
icon_0
Running Pokaż
52min 52s
10km 760m
(04:55/km)
2
icon_0
Trening z Jackiem Pokaż
57min
11km 129m
(05:07/km)
icon_
4h 34min
53km 879m
(05:06/km)
69.5
  

Razem - Luty 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 16min 182km 441m 05:21/km 11.21 km/h
Siłownia: 2h 20min 0km 000m