Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
Powrót do treningu Pokaż
46min 02s
9km 306m
(04:57/km)
29
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 44s
2km 393m
(05:44/km)
icon_0
4x1km Pokaż
17min 20s
4km 188m
(04:08/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
12min 14s
2km 393m
(05:07/km)
30
1
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2min 30s
400m
(06:15/km)
icon_0
XVII Żoliborski Bieg Mikołajkowy Pokaż
45min 38s
10km 000m
(04:34/km)
icon_
2h 17min
28km 680m
(04:47/km)
 
3
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 39s
2km 393m
(05:42/km)
icon_0
4x1km Pokaż
16min 35s
4km 188m
(03:58/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
12min 56s
2km 393m
(05:24/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 49s
6km 481m
(05:22/km)
7
8
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 15s
1km 000m
(06:15/km)
icon_0
Bieg Mikołajkowy - Kabaty Pokaż
45min 41s
10km 000m
(04:34/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
6min 15s
1km 000m
(06:15/km)
9
icon_
2h 16min
27km 455m
(04:57/km)
 
10
icon_0
Poranne białe szaleństwo Pokaż
36min 16s
6km 896m
(05:16/km)
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 50s
1km 600m
(05:31/km)
icon_0
4x1km Pokaż
16min 01s
4km 000m
(04:00/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
8min 51s
1km 606m
(05:31/km)
12
13
14
15
16
icon_
1h 09min
14km 102m
(04:57/km)
 
17
icon_0
Śnieg, zaspy Pokaż
42min 36s
7km 527m
(05:40/km)
18
19
icon_0
Trening Pokaż
41min 34s
7km 793m
(05:20/km)
20
21
22
23
icon_0
MIENIA WINTER TRAIL'2012 Pokaż
1h 17min 43s
14km 000m
(05:33/km)
icon_
2h 41min
29km 320m
(05:31/km)
 
24
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
58min 07s
9km 744m
(05:58/km)
25
26
icon_0
Trening Pokaż
42min 31s
8km 180m
(05:12/km)
27
28
29
icon_0
X Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
52min 51s
10km 000m
(05:17/km)
30
icon_0
Trening Pokaż
1h 09min 38s
11km 736m
(05:56/km)
icon_
3h 43min
39km 660m
(05:37/km)
 
31
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
56min 35s
10km 148m
(05:35/km)
1
2
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
1h 03min 19s
11km 838m
(05:21/km)
3
icon_0
Trening Pokaż
44min 57s
9km 313m
(04:50/km)
4
5
icon_0
X Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
50min 11s
10km 000m
(05:01/km)
6
icon_0
I Bieg Noworoczny 2013 Pokaż
34min 15s
8km 000m
(04:17/km)
icon_
4h 09min
49km 299m
(05:03/km)
 

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 35min 131km 085m 05:18/km 11.30 km/h