Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
56min 35s
10km 148m
(05:35/km)
1
2
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
1h 03min 19s
11km 838m
(05:21/km)
3
icon_0
Trening Pokaż
44min 57s
9km 313m
(04:50/km)
4
5
icon_0
X Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
50min 11s
10km 000m
(05:01/km)
6
icon_0
I Bieg Noworoczny 2013 Pokaż
34min 15s
8km 000m
(04:17/km)
icon_
4h 09min
49km 299m
(05:03/km)
 
7
8
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 55s
1km 830m
(06:31/km)
icon_0
4x1km Pokaż
15min 02s
4km 000m
(03:46/km)
icon_0
Z Czarlsem Pokaż
26min 46s
5km 145m
(05:12/km)
10
11
12
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2min 30s
400m
(06:15/km)
icon_0
X Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
50min 35s
10km 000m
(05:04/km)
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 15s
1km 000m
(06:15/km)
icon_0
BIEG „POLICZ SIĘ Z ... Pokaż
21min 07s
5km 000m
(04:13/km)
icon_0
7. BIEG WOŚP „POLICZ ... Pokaż
32min
5km 000m
(06:24/km)
icon_0
Powrót do domu Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
icon_
2h 52min
33km 375m
(05:10/km)
 
14
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 17s
1km 830m
(05:37/km)
icon_0
4x1km Pokaż
15min 54s
4km 000m
(03:59/km)
icon_0
Trening Pokaż
24min 09s
4km 721m
(05:07/km)
16
icon_0
Trening Pokaż
38min 34s
8km 043m
(04:48/km)
17
18
icon_0
Trening Pokaż
51min 01s
9km 659m
(05:17/km)
19
20
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
icon_0
VIII Bieg o Puchar ... Pokaż
20min 53s
5km 000m
(04:11/km)
icon_0
XXX Bieg Chomiczówki Pokaż
1h 12min 34s
15km 000m
(04:50/km)
icon_
3h 59min
49km 253m
(04:51/km)
 
21
22
23
icon_0
Trening Pokaż
1h 00min 53s
12km 253m
(04:58/km)
24
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min
500m
(06:00/km)
icon_0
X Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
1h 02min
10km 000m
(06:12/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
3min
500m
(06:00/km)
27
icon_0
Trening Pokaż
1h 04min 22s
12km 043m
(05:21/km)
icon_
3h 13min
35km 296m
(05:28/km)
 
28
29
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 24s
1km 830m
(05:41/km)
icon_0
4x1km Pokaż
15min 37s
4km 000m
(03:54/km)
icon_0
Trening Pokaż
22min 34s
4km 437m
(05:05/km)
30
31
icon_0
10km - 85% Pokaż
46min 36s
10km 000m
(04:40/km)
1
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min
500m
(06:00/km)
icon_0
X Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
50min 44s
10km 000m
(05:04/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
3min
500m
(06:00/km)
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 33s
1km 830m
(05:46/km)
icon_0
3x2km Pokaż
24min 03s
6km 000m
(04:01/km)
icon_0
Studzenie Pokaż
9min 43s
1km 830m
(05:19/km)
icon_
3h 16min
40km 927m
(04:47/km)
 

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 53min 177km 342m 05:02/km 11.91 km/h