Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

mwierzchon19741974

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Running 1h 17min 04s 14km 336m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:143/178	1 Running 1h 06min 26s 12km 662m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:140/149	2 Running 1h 20min 08s 15km 390m (05:12/km) (11.52 km/h) HR:140/159	3	4 Running 1h 29min 19s 18km 502m (04:50/km) (12.43 km/h) HR:146/173	5 Running 1h 55min 32s 22km 277m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:138/152	7h 08min 83km 167m (05:09/km) (11.65 km/h)

6	7 Running 1h 08min 46s 13km 223m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:136/177	8 Running 40min 7km 177m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:133/148	9 Running 1h 24min 11s 17km 447m (04:50/km) (12.44 km/h) HR:145/165	10 Running 54min 07s 10km 228m (05:17/km) (11.34 km/h) HR:141/160	11 Running 1h 05min 42s 13km 159m (05:00/km) (12.02 km/h) HR:147/181	12 Running 1h 22min 10s 16km 069m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:141/151	6h 34min 77km 303m (05:06/km) (11.74 km/h)

13	14 Running 1h 09min 58s 14km 026m (04:59/km) (12.03 km/h) HR:139/158	15	16	17	18	19 Running 17min 21s 3km 038m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:131/156 XXXVII Bieg Chomiczówki 1h 05min 49s 15km 000m (04:23/km) (13.67 km/h) HR:160/174	2h 33min 32km 064m (04:46/km) (12.56 km/h)

20	21 Running 1h 13min 29s 14km 265m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:140/155	22 Running 53min 26s 10km 800m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:148/180	23 Running 1h 17min 47s 15km 203m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:139/161	24	25 Running 1h 06min 59s 13km 353m (05:01/km) (11.96 km/h) HR:145/184	26 Running 1h 03min 50s 12km 167m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:137/152	5h 35min 65km 788m (05:05/km) (11.76 km/h)

27	28 Running 1h 11min 04s 14km 112m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:118/143	29 Running 1h 03min 25s 12km 273m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:152/198	30 Running 1h 22min 34s 16km 780m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:162/189	31	1 Running 2h 12min 25s 19km 153m (06:55/km) (8.68 km/h) HR:141/183	2 Running 55min 17s 10km 386m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:133/144	6h 44min 72km 704m (05:34/km) (10.78 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 12min	287km 151m	05:03/km	11.87 km/h