Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Fitness_ECh 40min	29 Bieganie 43min 39s 9km 400m (04:39/km) (12.92 km/h)	30 Bieganie 1h 04min 35s 12km 040m (05:22/km) (11.19 km/h)	31 Siłownia 50min	1 Bieganie 1h 08min 39s 13km 030m (05:16/km) (11.39 km/h)	2 Bieganie 1h 37min 33s 18km 010m (05:25/km) (11.08 km/h)	3	4h 34min 52km 480m (05:13/km) (11.47 km/h) 40min 50min

4 Inna aktywność 35min	5 Bieganie 54min 41s 11km 580m (04:43/km) (12.71 km/h)	6 Bieganie 52min 41s 10km 040m (05:15/km) (11.43 km/h)	7 Ćwiczenia siłowe 40min	8 Rower 51min 13km 000m (03:55/km) (15.29 km/h)	9 Bieganie 1h 04min 39s 12km 220m (05:17/km) (11.34 km/h)	10 Bieganie 2h 07min 24s 24km 050m (05:18/km) (11.33 km/h)	4h 59min 57km 890m (05:10/km) (11.60 km/h) 35min 40min 51min 13km 000m (03:55/km) (15.29 km/h)

11 Inna aktywność 30min	12 Bieganie 52min 40s 10km 140m (05:12/km) (11.55 km/h)	13	14 Bieganie 1h 11min 17s 15km 160m (04:42/km) (12.76 km/h)	15 Siłownia 1h 00min	16 Bieganie 1h 26min 56s 16km 010m (05:26/km) (11.05 km/h)	17 Inna aktywność 30min	3h 30min 41km 310m (05:06/km) (11.75 km/h) 1h 00min 1h 00min

18 Bieganie 51min 31s 10km 010m (05:09/km) (11.66 km/h)	19 Bieganie 45min 7km 160m (06:17/km) (9.55 km/h)	20	21	22 Ćwiczenia siłowe 40min	23 Bieganie 54min 30s 11km 000m (04:57/km) (12.11 km/h)	24 Bieganie 1h 02min 13s 12km 010m (05:11/km) (11.58 km/h)	3h 33min 40km 180m (05:18/km) (11.31 km/h) 40min

25 Inna aktywność 45min	26 Bieganie 44min 58s 9km 020m (04:59/km) (12.04 km/h)	27 Bieganie 58min 40s 12km 680m (04:38/km) (12.97 km/h)	28	29 Siłownia 32min	30 Bieganie 50min 51s 10km 010m (05:05/km) (11.81 km/h)	31	2h 34min 31km 710m (04:52/km) (12.32 km/h) 45min 32min

Razem - Sierpień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 24min	202km 130m	05:09/km	11.61 km/h
Fitness_ECh:		0km 000m
Siłownia:	1h 32min	0km 000m
Inna aktywność:	2h 20min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	1h 20min	0km 000m
Rower:	51min	13km 000m	03:55/km	15.29 km/h