Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1

2	3	4	5	6	7	8

9	10	11 Fitness_ECh	12 Fitness_ECh 30min	13 Bieganie 54min 9km 010m (06:00/km) (10.01 km/h)	14 Fitness_ECh 45min	15 Bieganie 1h 09min 35s 11km 510m (06:03/km) (9.92 km/h)	2h 03min 20km 520m (06:01/km) (9.96 km/h) 1h 15min

16	17 Bieganie 56min 58s 10km 150m (05:37/km) (10.69 km/h)	18 Fitness_ECh 35min	19 Bieganie 56min 17s 10km 050m (05:36/km) (10.71 km/h)	20	21 Bieganie 53min 55s 10km 040m (05:22/km) (11.17 km/h)	22 Bieganie 1h 19min 45s 14km 090m (05:40/km) (10.60 km/h)	4h 06min 44km 330m (05:34/km) (10.77 km/h) 35min

23 Fitness_ECh 50min	24 Bieganie 59min 48s 10km 170m (05:53/km) (10.20 km/h)	25 Fitness_ECh 35min	26 Bieganie 57min 15s 9km 980m (05:44/km) (10.46 km/h)	27 Fitness_ECh 45min	28 Bieganie 52min 57s 10km 050m (05:16/km) (11.39 km/h)	29 Bieganie 1h 34min 25s 16km 010m (05:54/km) (10.17 km/h)	4h 24min 46km 210m (05:43/km) (10.49 km/h) 2h 10min

30	31	1 Bieganie 53min 03s 10km 070m (05:16/km) (11.39 km/h)	2 Fitness_ECh 55min	3 Fitness_ECh 50min	4 Bieganie 52min 30s 10km 310m (05:06/km) (11.78 km/h)	5 Bieganie 1h 40min 27s 18km 030m (05:34/km) (10.77 km/h)	3h 26min 38km 410m (05:21/km) (11.19 km/h) 1h 45min

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 34min	111km 060m	05:43/km	10.50 km/h
Fitness_ECh:	4h 00min	0km 000m