Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 1h 14min 21s 14km 140m (05:15/km) (11.41 km/h)	27 Bieganie 54min 20s 10km 140m (05:21/km) (11.20 km/h)	28	29 Bieganie 58min 13s 10km 210m (05:42/km) (10.52 km/h)	30	1 Bieganie 1h 23min 28s 15km 230m (05:29/km) (10.95 km/h)	4h 30min 49km 720m (05:26/km) (11.03 km/h)

2	3 Bieganie 1h 12min 09s 14km 050m (05:08/km) (11.68 km/h)	4 Pływanie 30min	5 Bieganie 1h 05min 58s 11km 950m (05:31/km) (10.87 km/h) Rower 12min 3km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	6 Bieganie 42min 11s 6km 570m (06:25/km) (9.34 km/h)	7 Pływanie 20min Bieganie 1h 03min 05s 11km 350m (05:33/km) (10.80 km/h)	8 Bieganie 1h 38min 31s 18km 030m (05:28/km) (10.98 km/h)	5h 41min 61km 950m (05:31/km) (10.87 km/h) 30min 12min 3km 000m (04:00/km) (15.00 km/h) 20min

9 Rower 25min 6km 000m (04:10/km) (14.40 km/h)	10 Bieganie 54min 10s 10km 270m (05:16/km) (11.38 km/h)	11 Rower 28min 6km 500m (04:18/km) (13.93 km/h)	12 Bieganie 39min 51s 7km 200m (05:32/km) (10.84 km/h)	13	14 Bieganie 3h 39min 50s 35km 570m (06:11/km) (9.71 km/h)	15	5h 13min 53km 040m (05:55/km) (10.14 km/h) 53min 12km 500m (04:14/km) (14.15 km/h)

16 Rower 25min 6km 000m (04:10/km) (14.40 km/h)	17	18 Bieganie 57min 07s 10km 020m (05:42/km) (10.53 km/h) Pływanie 22min	19 Bieganie 53min 17s 10km 030m (05:19/km) (11.29 km/h) Rower 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	20	21 Bieganie 1h 02min 42s 11km 330m (05:32/km) (10.84 km/h)	22 Bieganie 1h 34min 30s 16km 560m (05:42/km) (10.51 km/h) Pływanie 20min	4h 27min 47km 940m (05:34/km) (10.75 km/h) 40min 9km 000m (04:26/km) (13.50 km/h) 42min

23 Rower 25min 6km 000m (04:10/km) (14.40 km/h)	24 Bieganie 53min 15s 10km 160m (05:14/km) (11.45 km/h) Rower 25min 6km 000m (04:10/km) (14.40 km/h)	25 Rower 25min 7km 000m (03:34/km) (16.80 km/h)	26 Bieganie 1h 00min 22s 11km 020m (05:29/km) (10.95 km/h)	27	28 Bieganie 1h 27min 07s 14km 180m (06:09/km) (9.77 km/h)	29 Bieganie 1h 42min 17km 890m (05:42/km) (10.52 km/h)	5h 02min 53km 250m (05:41/km) (10.55 km/h) 1h 15min 19km 000m (03:56/km) (15.20 km/h)

30	31 Bieganie 52min 08s 10km 030m (05:12/km) (11.54 km/h)	1 Pływanie 30min	2 Bieganie 1h 03min 30s 11km 870m (05:21/km) (11.22 km/h)	3	4 Bieganie 1h 16min 16s 12km 510m (06:06/km) (9.84 km/h)	5 Bieganie 1h 33min 48s 17km 090m (05:29/km) (10.93 km/h)	4h 45min 51km 500m (05:32/km) (10.82 km/h) 30min

Razem - Maj 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 41min	241km 440m	05:38/km	10.64 km/h
Pływanie:	1h 12min	0km 000m
Rower:	3h 00min	43km 500m	04:08/km	14.50 km/h
Pływanie:	20min	0km 000m
Shape:		0km 000m