Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	1	2	3 Fitness_ECh 1h 00min	4 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	45min 7km 000m (06:25/km) (9.33 km/h) 1h 00min

5 Fitness_ECh 1h 00min	6 Fitness_ECh 50min	7 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	8 Fitness_ECh 1h 00min	9 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	10	11 Bieganie 1h 31min 40s 15km 400m (05:57/km) (10.08 km/h)	3h 31min 35km 400m (05:58/km) (10.03 km/h) 2h 50min

12 Fitness_ECh 1h 00min	13 Bieganie 59min 35s 10km 010m (05:57/km) (10.08 km/h) Rower 15min 3km 210m (04:40/km) (12.84 km/h) Rower 17min 3km 300m (05:09/km) (11.65 km/h)	14	15 Walking - góry 8h 30min 22km 500m (22:40/km) (2.65 km/h)	16 Walking - góry 6h 00min 14km 500m (24:50/km) (2.42 km/h)	17 Walking - góry 6h 20min 22km 500m (16:53/km) (3.55 km/h)	18	59min 10km 010m (05:57/km) (10.08 km/h) 1h 00min 32min 6km 510m (04:54/km) (12.21 km/h) 20h 50min 59km 500m (21:00/km) (2.86 km/h)

19	20 Bieganie 31min 40s 6km 020m (05:16/km) (11.41 km/h) Rower 30min 6km 300m (04:46/km) (12.60 km/h)	21 Rower 28min 6km 300m (04:27/km) (13.50 km/h)	22 Rower 14min 3km 100m (04:31/km) (13.29 km/h) Bieganie 33min 40s 6km 210m (05:25/km) (11.07 km/h)	23	24	25 13. PZU Półmaraton Warszawski 1h 54min 19s 21km 097m (05:25/km) (11.07 km/h)	2h 59min 33km 327m (05:23/km) (11.13 km/h) 1h 12min 15km 700m (04:35/km) (13.08 km/h)

26 Rower 50min 10km 500m (04:46/km) (12.60 km/h)	27 Fitness_ECh 1h 00min Rower 27min 6km 300m (04:17/km) (14.00 km/h)	28 Bieganie 43min 6km 500m (06:37/km) (9.07 km/h) Rower 27min 6km 500m (04:09/km) (14.44 km/h)	29	30	31 Bieganie 42min 22s 6km 000m (07:04/km) (8.50 km/h)	1 Bieganie 53min 7km 510m (07:03/km) (8.50 km/h)	2h 18min 20km 010m (06:54/km) (8.68 km/h) 1h 44min 23km 300m (04:27/km) (13.44 km/h) 1h 00min

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 41min	98km 237m	05:55/km	10.14 km/h
Fitness_ECh:	5h 50min	0km 000m
Rower:	3h 28min	45km 510m	04:34/km	13.13 km/h
Walking - góry:	20h 50min	59km 500m	21:00/km	2.86 km/h