| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2022 | Grudzień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
70 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
50 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
 38min
4km 410m
(08:47/km)
 2h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
2h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
80 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut,
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
 50min
 10min
5km 450m
(01:50/km)
2h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
70 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut,
...
|
|
Plan:
Bieg
20 minut s
...
|
2h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
80 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
2h 00min
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 38min | 4km 410m | 08:47/km | 6.83 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 8h 00min | 0km 000m | ||
| Joga: | 50min | 0km 000m | ||
| rowerek stacjonarny: | 10min | 5km 450m | 01:50/km | 32.70 km/h |
