| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2019 | Sierpień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
90 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut w
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
20 minut s
...
Aktywności:
|
 1h 20min
9km 340m
(08:33/km)
 3h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
90 minut s
...
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
16min
1km 980m
(08:04/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
90 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut w
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
3h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
80 minut s
...
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
2h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
80 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut w
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
Aktywności:
|
1h 12min
10km 020m
(07:15/km)
2h 00min
 3h 00min
7km 000m
(25:42/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 05min | 15km 320m | 08:09/km | 7.35 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 9h 00min | 0km 000m | ||
| Wioślarstwo: | 0km 000m |
