| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2017 | Luty 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
60 minut s
...
|
|
|
Plan:
Bieg
40 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
 1h 35min
13km 450m
(07:04/km)
 1h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut s
...
|
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
1h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
70 minut s
...
|
|
|
Plan:
Bieg
50 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
2h 00min
 40min
23km 900m
(01:40/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
60 minut s
...
|
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
|
2h 00min
40min
24km 300m
(01:38/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
70 minut s
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
50 minut s
...
|
|
Plan:
Bieg
15 minut s
...
Aktywności:
|
37min
5km 480m
(06:53/km)
1h 00min
 30min
Powt: 1888
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 35min | 13km 450m | 07:04/km | 8.48 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 7h 00min | 0km 000m | ||
| rowerek stacjonarny: | 1h 20min | 48km 200m | 01:39/km | 36.15 km/h |
| stepper: | 30min | Powtórzeń: 1888 | ||
