Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_127678
rowerek stacjonarny Pokaż
30min
17km 600m
(01:42/km)
31
1
2
3
icon_127678
rowerek stacjonarny Pokaż
30min
18km 040m
(01:40/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 59s
5km 750m
(08:00/km)
HR:126/154
5
icon_
45min
5km 750m
(07:59/km)
icon_
1h 00min
35km 640m
(01:41/km)
icon_
1h 00min
 
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 06s
5km 650m
(06:55/km)
HR:135/147
9
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 29s
7km 550m
(06:57/km)
HR:136/144
icon_
1h 31min
13km 200m
(06:56/km)
icon_
2h 00min
78.9
  
13
14
icon_127678
rowerek stacjonarny Pokaż
30min
17km 660m
(01:42/km)
15
16
17
Plan:
Bieg
15 minut s ...
18
19
Plan:
Bieg
15 minut s ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 37s
5km 720m
(06:56/km)
HR:140/152
icon_
39min
5km 720m
(06:55/km)
icon_
2h 00min
icon_
30min
17km 660m
(01:41/km)
 
20
21
Plan:
Bieg
30 minut s ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
33min 42s
4km 730m
(07:07/km)
HR:143
22
23
24
Plan:
Bieg
15 minut s ...
25
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 25s
5km 550m
(06:55/km)
HR:132/148
26
Plan:
Bieg
15 minut s ...
icon_
1h 12min
10km 280m
(07:00/km)
icon_
2h 00min
 
27
28
Plan:
Bieg
30 minut s ...
29
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 34s
4km 740m
(07:05/km)
HR:143
30
1
Plan:
Bieg
30 minut s ...
2
3
Plan:
Bieg
15 minut s ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
44min 27s
6km 320m
(07:02/km)
HR:134/150
icon_
1h 18min
11km 060m
(07:03/km)
icon_
2h 00min
78.5
  

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 42min 39km 690m 07:07/km 8.42 km/h
rowerek stacjonarny: 1h 00min 35km 700m 01:40/km 35.70 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 9h 00min 0km 000m