Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 10min 20s 13km 010m (05:24/km) (11.10 km/h)	2	3 Bieganie 1h 13min 08s 15km 250m (04:48/km) (12.51 km/h)	4 Rozgrzewka 9min 41s 2km 010m (04:49/km) (12.45 km/h) Bieganie 39min 12s 10km 020m (03:55/km) (15.34 km/h) Bieganie 12min 35s 2km 510m (05:01/km) (11.97 km/h)	5 Szybsze długie 1h 41min 58s 23km 010m (04:26/km) (13.54 km/h)	6 +1042m/-1042m 2h 31min 23s 25km 300m (05:59/km) (10.03 km/h)	7	7h 38min 91km 110m (05:01/km) (11.93 km/h)

8	9 Bieganie 1h 14min 20s 14km 010m (05:18/km) (11.31 km/h)	10 Podbiegi 10x2'/90s 1h 09min 26s 13km 300m (05:13/km) (11.49 km/h)	11	12 +790m/-790m 2h 00min 44s 21km 000m (05:45/km) (10.44 km/h)	13 +1003m/-1003m 2h 19min 39s 20km 800m (06:43/km) (8.94 km/h)	14	6h 44min 69km 110m (05:50/km) (10.26 km/h)

15	16 Bieganie 1h 08min 52s 13km 100m (05:15/km) (11.41 km/h)	17 +504m/-504m 1h 30min 46s 17km 500m (05:11/km) (11.57 km/h)	18 Bieganie 50min 41s 11km 010m (04:36/km) (13.03 km/h)	19 +710m/-710m 1h 30min 28s 15km 200m (05:57/km) (10.08 km/h)	20 +780m 3h 38min 19s 89km 200m (02:27/km) (24.51 km/h)	21 +1009m/-1009m 2h 31min 22s 25km 300m (05:59/km) (10.03 km/h)	7h 32min 82km 110m (05:30/km) (10.90 km/h) 3h 38min 89km 200m (02:26/km) (24.51 km/h)

22	23 Bieganie 1h 14min 56s 15km 150m (04:57/km) (12.13 km/h)	24 Rozgrzewka 12min 08s 2km 500m (04:51/km) (12.36 km/h) Ciągły 48min 06s 12km 010m (04:00/km) (14.98 km/h) Schłodzenie 12min 52s 2km 510m (05:08/km) (11.70 km/h)	25 Bieganie 1h 00min 59s 13km 200m (04:37/km) (12.99 km/h)	26	27 +1114m/-1114m 2h 30min 47s 26km 300m (05:44/km) (10.47 km/h) +578m 1h 49min 37s 44km 380m (02:28/km) (24.29 km/h)	28 +688m/-688m 1h 56min 15s 20km 750m (05:36/km) (10.71 km/h)	7h 56min 92km 420m (05:09/km) (11.65 km/h) 1h 49min 44km 380m (02:28/km) (24.29 km/h)

Razem - Luty 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 50min	334km 750m	05:20/km	11.22 km/h
Rower:	5h 27min	133km 580m	02:27/km	24.44 km/h