Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 1h 04min 52s 12km 010m (05:24/km) (11.11 km/h)	30	31 +538m/-538m 1h 27min 19s 12km 700m (06:53/km) (8.73 km/h)	1 +302m/-302m 54min 17s 8km 800m (06:10/km) (9.73 km/h) +418m/-418m 1h 19min 02s 13km 250m (05:58/km) (10.06 km/h)	2 +1286m MTB 4h 54min 54s 60km 020m (04:55/km) (12.21 km/h)	3 +501m/-501m 1h 44min 10s 15km 700m (06:38/km) (9.04 km/h)	6h 29min 62km 460m (06:14/km) (9.62 km/h) 4h 54min 60km 020m (04:54/km) (12.21 km/h)

4	5 Bieganie 1h 28min 26s 15km 510m (05:42/km) (10.52 km/h)	6 +1023m/-1023m 2h 40min 41s 26km 010m (06:11/km) (9.71 km/h)	7 +548m/-548m 1h 37min 30s 18km 150m (05:22/km) (11.17 km/h)	8	9 +1236m/-1236m 3h 02min 40s 30km 140m (06:04/km) (9.90 km/h)	10 +847m/-847m 2h 05min 37s 21km 500m (05:51/km) (10.27 km/h)	10h 54min 111km 310m (05:53/km) (10.20 km/h)

11	12 Bieganie 1h 18min 49s 15km 400m (05:07/km) (11.72 km/h)	13 +1004m/-1004m 2h 01min 07s 18km 700m (06:29/km) (9.26 km/h)	14 +622m/-622m 1h 44min 34s 18km 010m (05:48/km) (10.33 km/h)	15	16 +1302m/-1302m 2h 43min 37s 24km 250m (06:45/km) (8.89 km/h)	17	7h 48min 76km 360m (06:07/km) (9.79 km/h)

18	19 +515m/-700m 1h 43min 19s 18km 350m (05:38/km) (10.66 km/h)	20	21 Bieganie 1h 09min 14s 13km 500m (05:08/km) (11.70 km/h)	22 Bieganie 39min 43s 10km 020m (03:58/km) (15.14 km/h) Trucht 12min 26s 2km 500m (04:58/km) (12.06 km/h)	23 +1076m/-1076m 2h 38min 03s 25km 010m (06:19/km) (9.49 km/h)	24 +502m/-502m 1h 33min 44s 18km 010m (05:12/km) (11.53 km/h)	7h 56min 87km 390m (05:27/km) (11.00 km/h)

25	26 Bieganie 1h 20min 22s 16km 500m (04:52/km) (12.32 km/h)	27 +1025m/-1025m 1h 59min 10s 18km 510m (06:26/km) (9.32 km/h)	28 Bieganie 1h 07min 57s 13km 200m (05:09/km) (11.66 km/h)	29	30 +1207m/-1207m 2h 51min 04s 24km 500m (06:59/km) (8.59 km/h)	31 +1123m/-1123m 2h 32min 22s 23km 510m (06:29/km) (9.26 km/h)	9h 50min 96km 220m (06:08/km) (9.77 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	40h 27min	409km 030m	05:56/km	10.11 km/h
Rower:	4h 54min	60km 020m	04:54/km	12.21 km/h