Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
30
31
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 21s
10km 140m
(05:22/km)
HR:131/176
1
2
Plan:
KROS A + GR
40min
R:12km
3
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
icon_
54min
10km 140m
(05:21/km)
 
4
5
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
6
7
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
8
9
Plan:
KROS A + GR
45min
R:13km
10
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 
11
12
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
13
14
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
15
16
Plan:
KROS A + GR
45min
R:13km
17
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
 
18
19
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100s
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 46s
13km 600m
(05:39/km)
HR:137/158
20
21
Plan:
WB2 + 3M
8km 000m
04:55/km
R:14km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 04s
9km 400m
(05:13/km)
22
23
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 13s
11km 600m
(05:48/km)
HR:134/143
24
Plan:
WB + GR + ...
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 36s
14km 700m
(06:06/km)
HR:131/167
icon_
4h 42min
49km 300m
(05:43/km)
 
25
26
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100s
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 44s
12km 700m
(06:03/km)
HR:134/170
27
28
Plan:
WB2 + 3M
10km 000m
04:55/km
R:16km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 28s
10km 000m
(05:09/km)
HR:150/168
29
30
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 49s
11km 000m
(05:43/km)
HR:137/149
1
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 41min 38s
18km 003m
(05:39/km)
HR:142/196
icon_
4h 52min
51km 703m
(05:39/km)
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 53min 83km 000m 05:42/km 10.51 km/h