| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2021 | Kwiecień 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
10km po ok
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
7km po ok.
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
20 km spok
...
Aktywności:
|
 1h 31min
17km 182m
(05:20/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
6km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
5km po 5:1
...
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
20km spoko
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km po 5:
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
8km po ok.
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:45/km
Aktywności:
|
1h 42min
19km 089m
(05:23/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
8km po ok.
...
|
|
|
Plan:
Bieg
30km 000m
25km po ok
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
5km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
5km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
10km po ok
...
|
|
42min
8km 020m
(05:15/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 56min | 44km 291m | 05:20/km | 11.23 km/h |
