| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2021 | Marzec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:45/km
6km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
8km po ok.
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km po ok
...
|
 50min
9km 698m
(05:14/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:45/km
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
8km po ok.
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km spoko
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km po ok.
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
05:05/km
16km po ok
...
Aktywności:
|
1h 46min
20km 240m
(05:15/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
8km po ok.
...
|
|
Plan:
Bieg
8km po ok.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km spoko
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
15km po ok
...
Aktywności:
|
1h 41min
19km 484m
(05:14/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 19min | 49km 422m | 05:14/km | 11.44 km/h |
