Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Marsz 1h 07min 58s 5km 070m (13:24/km) (4.48 km/h) Bieganie 26min 58s 4km 215m (06:24/km) (9.38 km/h) HR:144/154	1 Piłka nożna 1h 40min 39s 6km 860m (14:40/km) (4.09 km/h) Marsz 1h 11min 44s 5km 480m (13:05/km) (4.58 km/h) Marsz 58min 52s 4km 760m (12:22/km) (4.85 km/h)	2 Marsz 28min 50s 2km 100m (13:44/km) (4.37 km/h) Marsz 1h 07min 26s 5km 320m (12:41/km) (4.73 km/h)	3 Marsz 27min 52s 2km 000m (13:56/km) (4.31 km/h) Marsz 1h 18min 56s 5km 170m (15:16/km) (3.93 km/h)	4 Marsz 32min 30s 2km 060m (15:47/km) (3.80 km/h) Marsz 1h 04min 06s 5km 420m (11:50/km) (5.07 km/h)	5 Marsz 56min 18s 5km 060m (11:08/km) (5.39 km/h) Bieganie 49min 03s 6km 553m (07:29/km) (8.02 km/h) HR:128/139	6 Marsz 59min 43s 5km 140m (11:37/km) (5.16 km/h) Marsz 1h 00min 32s 5km 180m (11:41/km) (5.13 km/h) Bieganie 33min 59s 5km 244m (06:29/km) (9.26 km/h) HR:138/154	1h 50min 16km 012m (06:52/km) (8.73 km/h) 11h 14min 52km 760m (12:47/km) (4.69 km/h) 1h 40min 6km 860m (14:40/km) (4.09 km/h)

7 Marsz 1h 05min 19s 5km 260m (12:25/km) (4.83 km/h) Marsz 1h 06min 49s 5km 310m (12:35/km) (4.77 km/h) Bieganie 33min 14s 5km 152m (06:27/km) (9.30 km/h) HR:141/157	8 Piłka nożna 1h 38min 35s 6km 730m (14:39/km) (4.10 km/h) Marsz 1h 05min 16s 5km 230m (12:29/km) (4.81 km/h) Marsz 56min 03s 5km 030m (11:09/km) (5.38 km/h)	9 Marsz 1h 06min 5km 330m (12:23/km) (4.85 km/h) Bieganie 36min 14s 5km 193m (06:59/km) (8.60 km/h) HR:138/148	10 Marsz 1h 14min 45s 5km 270m (14:11/km) (4.23 km/h) Marsz 2h 10min 20s 9km 410m (13:51/km) (4.33 km/h) Bieganie 33min 5km 146m (06:25/km) (9.36 km/h) HR:147/157	11 Marsz 45min 38s 3km 330m (13:42/km) (4.38 km/h) Marsz 29min 54s 2km 140m (13:58/km) (4.29 km/h) Marsz 37min 20s 2km 860m (13:03/km) (4.60 km/h)	12 Marsz 59min 06s 3km 510m (16:50/km) (3.56 km/h) Marsz 1h 00min 31s 5km 060m (11:58/km) (5.02 km/h) Bieganie 35min 49s 5km 143m (06:58/km) (8.62 km/h) HR:134/141	13 Marsz 57min 12s 5km 070m (11:17/km) (5.32 km/h)	2h 18min 20km 634m (06:42/km) (8.95 km/h) 13h 34min 62km 810m (12:57/km) (4.63 km/h) 1h 38min 6km 730m (14:38/km) (4.10 km/h)
				64.0
14 Marsz 1h 10min 30s 5km 410m (13:02/km) (4.60 km/h) Bieganie 32min 53s 5km 184m (06:21/km) (9.46 km/h) HR:149/158	15 Piłka nożna 1h 38min 55s 6km 720m (14:43/km) (4.08 km/h)	16 Marsz 1h 05min 26s 5km 430m (12:03/km) (4.98 km/h) Marsz 1h 01min 36s 5km 680m (10:51/km) (5.53 km/h) Bieganie 32min 20s 5km 125m (06:19/km) (9.51 km/h) HR:151/164	17 Marsz 1h 06min 50s 5km 540m (12:04/km) (4.97 km/h) Marsz 1h 20min 17s 6km 310m (12:43/km) (4.72 km/h) Bieganie 32min 41s 5km 189m (06:18/km) (9.53 km/h) HR:150/161	18 Marsz 35min 11s 2km 200m (16:00/km) (3.75 km/h) Marsz 55min 37s 5km 130m (10:50/km) (5.53 km/h) Bieganie 36min 38s 5km 285m (06:56/km) (8.66 km/h) HR:138/152	19 Marsz 47min 40s 3km 850m (12:23/km) (4.85 km/h) Marsz 56min 39s 5km 080m (11:09/km) (5.38 km/h) Bieganie 35min 30s 5km 190m (06:50/km) (8.77 km/h) HR:137/150	20 Marsz 1h 01min 37s 5km 440m (11:20/km) (5.30 km/h) Bieganie 34min 46s 5km 145m (06:45/km) (8.88 km/h) HR:140/150	3h 24min 31km 118m (06:34/km) (9.12 km/h) 10h 01min 50km 070m (12:00/km) (5.00 km/h) 1h 38min 6km 720m (14:43/km) (4.08 km/h)

21 Marsz 59min 31s 5km 170m (11:31/km) (5.21 km/h) Bieganie 35min 28s 5km 227m (06:47/km) (8.84 km/h) HR:138/148	22 Marsz 1h 29min 52s 6km 960m (12:55/km) (4.65 km/h) Marsz 58min 24s 5km 180m (11:16/km) (5.32 km/h) Piłka nożna 1h 35min 59s 5km 760m (16:40/km) (3.60 km/h)	23 Marsz 1h 04min 11s 5km 320m (12:04/km) (4.97 km/h) Marsz 1h 02min 37s 5km 440m (11:31/km) (5.21 km/h) Bieganie 32min 52s 5km 196m (06:20/km) (9.49 km/h) HR:146/165	24 Marsz 44min 04s 3km 680m (11:58/km) (5.01 km/h) Marsz 1h 00min 04s 5km 430m (11:04/km) (5.42 km/h) Bieganie 32min 33s 5km 120m (06:21/km) (9.44 km/h) HR:150/161	25 Marsz 1h 14min 21s 5km 300m (14:02/km) (4.28 km/h) Marsz 1h 01min 24s 5km 490m (11:11/km) (5.36 km/h) Bieganie 27min 17s 4km 221m (06:28/km) (9.28 km/h) HR:141/151	26 Marsz 1h 15min 05s 5km 290m (14:12/km) (4.23 km/h) Marsz 1h 01min 21s 5km 240m (11:42/km) (5.12 km/h) Bieganie 27min 22s 4km 249m (06:26/km) (9.32 km/h) HR:140/151	27 Marsz 1h 13min 27s 6km 090m (12:04/km) (4.97 km/h) Bieganie 38min 13s 5km 537m (06:54/km) (8.69 km/h) HR:140/163	3h 13min 29km 550m (06:33/km) (9.15 km/h) 13h 04min 64km 590m (12:08/km) (4.94 km/h) 1h 35min 5km 760m (16:39/km) (3.60 km/h)

28 Marsz 1h 10min 44s 6km 070m (11:39/km) (5.15 km/h) Bieganie 23min 07s 3km 506m (06:36/km) (9.10 km/h) HR:150/165	1 Marsz 1h 01min 46s 5km 080m (12:10/km) (4.93 km/h) Bieganie 32min 30s 5km 152m (06:18/km) (9.51 km/h) HR:148/160	2 Marsz 53min 59s 5km 080m (10:38/km) (5.65 km/h) Bieganie 25min 01s 4km 074m (06:08/km) (9.77 km/h) HR:151/158	3 Marsz 59min 45s 5km 080m (11:46/km) (5.10 km/h) Bieganie 32min 23s 5km 155m (06:17/km) (9.55 km/h) HR:143/151	4 Marsz 1h 02min 49s 5km 260m (11:57/km) (5.02 km/h) Bieganie 32min 51s 5km 212m (06:18/km) (9.52 km/h) HR:144/153	5 Marsz 1h 08min 16s 5km 380m (12:41/km) (4.73 km/h) Marsz 27min 21s 2km 120m (12:54/km) (4.65 km/h) Marsz 1h 13min 55s 6km 150m (12:01/km) (4.99 km/h) Bieganie 32min 20s 5km 202m (06:13/km) (9.65 km/h) HR:146/158	6 Marsz 1h 05min 21s 6km 090m (10:44/km) (5.59 km/h) Marsz 59min 56s 5km 130m (11:41/km) (5.14 km/h)	2h 58min 28km 301m (06:17/km) (9.53 km/h) 10h 03min 51km 440m (11:44/km) (5.11 km/h)
64.1

Razem - Luty 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 42min	96km 605m	06:39/km	9.01 km/h
Marsz:	47h 57min	231km 230m	12:26/km	4.82 km/h
Piłka nożna:	6h 34min	26km 070m	15:07/km	3.97 km/h