Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
icon_
2min
76.0
 
2
3
4
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 24s
8km 080m
(07:06/km)
HR:141/180
7
8
icon_
57min
8km 080m
(07:06/km)
75.0
 
9
icon_133865
paralotniarstwo- latanie Pokaż
18min
7km 900m
(02:17/km)
10
icon_133865
paralotniarstwo- latanie Pokaż
17min
8km 040m
(02:07/km)
11
12
13
14
15
icon_
35min
15km 940m
(02:11/km)
 
16
17
18
19
20
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 12s
11km 410m
(05:59/km)
HR:157/188
icon_
1h 08min
11km 410m
(05:58/km)
75.0
  
23
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 49s
10km 950m
(05:33/km)
HR:171/195
27
28
29
icon_0
II Bieg im. Średzkich ... Pokaż
54min 21s
12km 000m
(04:32/km)
HR:180/199
icon_
1h 55min
22km 950m
(05:01/km)
74.0
76.0
  
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 43s
10km 970m
(06:05/km)
HR:171/196
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 09s
12km 420m
(05:10/km)
HR:181/201
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 06s
11km 690m
(05:39/km)
HR:172/199
icon_
3h 16min
35km 080m
(05:36/km)
76.0
75.5
75.0
  

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 07min 53km 410m 05:45/km 10.42 km/h
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające: 0km 000m
paralotniarstwo-latanie: 35min 15km 940m 02:11/km 27.33 km/h