Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 18s
15km 120m
(04:23/km)
HR:182/200
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 01s
16km 030m
(04:56/km)
HR:157/190
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 01min
20km 080m
(06:02/km)
HR:174/197
3
icon_
4h 26min
51km 230m
(05:11/km)
73.0
73.0
73.0
 
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 09s
5km 240m
(05:57/km)
HR:174/198
6
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 01s
760m
(07:55/km)
icon_0
V Rogoziński Półmaraton Przemysła ... Pokaż
1h 41min 25s
21km 097m
(04:48/km)
HR:178/198
10
icon_
2h 18min
27km 097m
(05:06/km)
73.0
73.0
 
11
icon_0
9. Luboński Bieg Niepodległości Pokaż
49min 41s
10km 000m
(04:58/km)
12
13
14
15
16
17
icon_
49min
10km 000m
(04:58/km)
73.0
 
18
19
20
21
22
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 42s
12km 010m
(06:13/km)
HR:177/198
icon_
1h 14min
12km 010m
(06:13/km)
74.0
  
25
26
27
28
29
30
1
icon_
2min
76.0
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 23min 69km 187m 05:32/km 10.81 km/h
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające: 2min 0km 000m