Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 08s
15km 050m
(05:55/km)
HR:172/193
27
icon_0
Bieg Powstania Wielkoplskiego Pokaż
45min 41s
10km 000m
(04:34/km)
HR:164/188
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 13s
12km 610m
(06:22/km)
HR:124/155
29
30
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 43s
12km 920m
(06:15/km)
icon_
4h 55min
50km 580m
(05:50/km)
71.4
72.0
72.1
 
2
3
4
5
6
icon_0
Bieg Trzech Króli Pokaż
23min 04s
5km 000m
(04:37/km)
HR:171/194
7
icon_0
parkrun Poznań # 231 Pokaż
22min 15s
5km 000m
(04:27/km)
HR:190/220
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 50s
8km 660m
(05:52/km)
HR:159/176
8
icon_133905
Pływanie Pokaż
42min 29s
1km 700m
(24:59/km)
icon_
1h 36min
18km 660m
(05:09/km)
icon_
42min
1km 700m
(24:59/km)
72.0
71.3
 
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 22s
13km 650m
(05:05/km)
HR:176/194
11
12
13
14
icon_0
X Chrustowski Bieg Zimowy Pokaż
55min 26s
12km 000m
(04:37/km)
HR:167/182
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 13s
8km 530m
(05:53/km)
HR:145/160
15
icon_0
III Dycha z Obkładem Pokaż
49min 30s
10km 400m
(04:46/km)
HR:165/178
icon_
3h 44min
44km 580m
(05:02/km)
71.9
71.6
71.6
  
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 56s
13km 240m
(05:44/km)
HR:145/164
19
20
21
icon_0
parkrun Poznan # 233 Pokaż
23min 17s
5km 000m
(04:39/km)
HR:164/187
22
icon_133905
Pływanie Pokaż
42min 51s
1km 750m
(24:29/km)
icon_
1h 39min
18km 240m
(05:26/km)
icon_
42min
1km 750m
(24:29/km)
71.9
71.4
 
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 44min 56s
20km 060m
(05:14/km)
HR:153/178
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 10s
12km 770m
(05:39/km)
HR:151/187
26
icon_133790
Jazda na rowerze Pokaż
45min
25km 000m
(01:48/km)
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 48s
14km 950m
(05:56/km)
HR:142/177
29
icon_0
II Powstańcze Biegi Przełajowe Pokaż
45min 17s
9km 460m
(04:47/km)
HR:173/192
icon_
5h 11min
57km 240m
(05:26/km)
icon_
45min
25km 000m
(01:48/km)
72.0
71.6
71.9
71.6
71.6
  
30
31
icon_133790
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 20s
33km 210m
(01:51/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 04s
11km 910m
(05:43/km)
HR:151/180
2
3
4
icon_0
parkrun Poznan # 235 Pokaż
24min 03s
5km 000m
(04:49/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 54s
12km 370m
(06:13/km)
HR:165/184
5
icon_0
I Zimowy Półmaraton / ... Pokaż
1h 51min 22s
21km 097m
(05:17/km)
HR:169/206
icon_
4h 40min
50km 377m
(05:33/km)
icon_
1h 01min
33km 210m
(01:50/km)
71.8
71.4
71.8
52
71.4
48
71.4
50
71.8
46 		 

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 31min 151km 640m 05:21/km 11.21 km/h
Pływanie: 1h 25min 3km 450m 24:44/km 2.43 km/h
Jazda na rowerze: 1h 46min 58km 210m 01:49/km 32.85 km/h