Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Jazda na rowerze 46min 03s 17km 717m (02:36/km) (23.08 km/h)	26 Jazda na rowerze 44min 32s 17km 402m (02:34/km) (23.45 km/h)	27 Bieganie 30min 58s 5km 090m (06:05/km) (9.86 km/h)	28	29 Bieganie 30min 29s 5km 050m (06:02/km) (9.94 km/h)	30	1	1h 01min 10km 140m (06:03/km) (9.90 km/h) 1h 30min 35km 119m (02:34/km) (23.26 km/h)

2	3 Bieganie 31min 05s 5km 050m (06:09/km) (9.75 km/h)	4	5	6 Bieganie 31min 39s 5km 050m (06:16/km) (9.57 km/h)	7	8	1h 02min 10km 100m (06:12/km) (9.66 km/h)

9 Bieganie 30min 59s 5km 040m (06:09/km) (9.76 km/h)	10	11	12 Bieganie 31min 51s 5km 040m (06:19/km) (9.49 km/h)	13 Spacer 1h 25min 02s 7km 296m (11:39/km) (5.15 km/h)	14 Spacer 58min 44s 6km 009m (09:46/km) (6.14 km/h)	15 Spacer 1h 01min 46s 5km 520m (11:11/km) (5.36 km/h)	1h 02min 10km 080m (06:14/km) (9.63 km/h) 3h 25min 18km 825m (10:55/km) (5.50 km/h)

16	17 Bieganie 33min 19s 5km 040m (06:37/km) (9.08 km/h)	18	19	20 Bieganie 31min 15s 5km 050m (06:11/km) (9.70 km/h)	21	22 Bieganie 32min 16s 5km 070m (06:22/km) (9.43 km/h)	1h 36min 15km 160m (06:23/km) (9.39 km/h)

23 Spacer 1h 12min 14s 6km 355m (11:22/km) (5.28 km/h)	24	25 Bieganie 32min 51s 5km 040m (06:31/km) (9.21 km/h)	26	27 Spacer 49min 09s 5km 058m (09:43/km) (6.17 km/h)	28 Running 37min 37s 6km 040m (06:14/km) (9.63 km/h)	29	1h 10min 11km 080m (06:21/km) (9.43 km/h) 2h 01min 11km 413m (10:38/km) (5.64 km/h)

30 Spacer 1h 16min 22s 8km 019m (09:31/km) (6.30 km/h)	31 Running 38min 22s 6km 040m (06:21/km) (9.45 km/h)	1	2	3 Bieganie 32min 30s 5km 040m (06:27/km) (9.30 km/h)	4	5 Spacer 3h 00min 4km 500m (40:00/km) (1.50 km/h)	1h 10min 11km 080m (06:23/km) (9.38 km/h) 4h 16min 12km 519m (20:28/km) (2.93 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 31min	52km 460m	06:18/km	9.50 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m
Spacer:	6h 43min	38km 257m	10:32/km	5.69 km/h