Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 34min 51s 6km 020m (05:47/km) (10.36 km/h)	28	29 Running 41min 04s 7km 030m (05:50/km) (10.27 km/h)	30	31 Running 18min 47s 3km 030m (06:12/km) (9.68 km/h) Running 31min 01s 6km 200m (05:00/km) (11.99 km/h) Running 13min 27s 2km 100m (06:24/km) (9.37 km/h)	1 Running 1h 29min 01s 14km 020m (06:21/km) (9.45 km/h)	3h 48min 38km 400m (05:56/km) (10.10 km/h)

2	3 Running 36min 14s 6km 010m (06:02/km) (9.95 km/h)	4	5 Running 43min 26s 7km 020m (06:11/km) (9.70 km/h)	6	7 Running 1h 40min 17s 16km 040m (06:15/km) (9.60 km/h)	8 Running 35min 54s 6km 030m (05:57/km) (10.08 km/h)	3h 35min 35km 100m (06:08/km) (9.76 km/h)

9	10 Running 34min 46s 6km 010m (05:47/km) (10.37 km/h)	11	12 Running 49min 42s 8km 040m (06:11/km) (9.71 km/h)	13	14 Running 37min 15s 6km 020m (06:11/km) (9.70 km/h)	15 Running 24min 58s 4km 970m (05:01/km) (11.94 km/h) Running 1h 23min 32s 15km 050m (05:33/km) (10.81 km/h) Wydarzenie XXXIV BIEG CHOMICZÓWKI 15km 000m 01:23:32 Wydarzenie XII BIEG O PUCHAR ... 5km 000m 00:25:15	3h 50min 40km 090m (05:44/km) (10.45 km/h)

16	17 Running 35min 25s 6km 020m (05:53/km) (10.20 km/h)	18	19 Running 49min 22s 8km 010m (06:10/km) (9.74 km/h)	20	21 Running 35min 05s 6km 020m (05:50/km) (10.30 km/h)	22 Running 1h 38min 30s 16km 030m (06:09/km) (9.76 km/h)	3h 38min 36km 080m (06:03/km) (9.91 km/h)

23	24 Running 42min 09s 7km 020m (06:00/km) (9.99 km/h)	25	26 Running 44min 49s 8km 020m (05:35/km) (10.74 km/h)	27	28 Running 46min 25s 8km 020m (05:47/km) (10.37 km/h)	29 Running 1h 41min 01s 16km 010m (06:19/km) (9.51 km/h)	3h 54min 39km 070m (05:59/km) (10.00 km/h)

30	31 Running 44min 43s 8km 030m (05:34/km) (10.77 km/h)	1	2 Running 53min 38s 9km 030m (05:56/km) (10.10 km/h)	3	4 Running 1h 54min 12s 18km 020m (06:20/km) (9.47 km/h)	5 Running 47min 08s 8km 030m (05:52/km) (10.22 km/h)	4h 19min 43km 110m (06:01/km) (9.96 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 12min	172km 390m	05:59/km	10.02 km/h