Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2021
Przejdź do:
Czerwiec 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
27
icon_0
TR 25 Pokaż
24min 44s
5km 550m
(04:27/km)
icon_0
E Pokaż
10min
1km 860m
(05:23/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
28
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
29
icon_0
8x200m Pokaż
5min 56s
1km 600m
(03:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 33s
6km 350m
(05:36/km)
icon_163966
Core Pokaż
30
icon_77
rower Pokaż
44min
14km 640m
(03:00/km)
1
icon_0
Long agrykola Pokaż
1h 20min 06s
15km 200m
(05:16/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
2
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_
2h 36min
30km 560m
(05:06/km)
icon_
Powt: 5
icon_
44min
14km 640m
(03:00/km)
 
3
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_0
8X200 p.2.45 Pokaż
6min 06s
1km 600m
(03:49/km)
icon_0
E Pokaż
35min 14s
6km 550m
(05:23/km)
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_77
rower Pokaż
54min
12km 370m
(04:22/km)
4
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
5
icon_0
TR 25 skorygowane 3s Pokaż
24min 04s
5km 550m
(04:20/km)
icon_0
E Pokaż
9min 46s
1km 880m
(05:12/km)
6
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
7
8
icon_0
E Pokaż
29min 59s
5km 580m
(05:22/km)
9
icon_0
Long agrykola Pokaż
1h 20min 08s
15km 200m
(05:16/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_
3h 05min
36km 360m
(05:05/km)
icon_
Powt: 4
icon_
Powt: 1
icon_
54min
12km 370m
(04:21/km)
 
10
11
icon_0
E Pokaż
9min 43s
1km 880m
(05:10/km)
icon_0
TR 20 skor Pokaż
20min 03s
4km 625m
(04:20/km)
12
13
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_0
E Pokaż
34min 10s
6km 600m
(05:11/km)
icon_0
8X200 p.2.45 Pokaż
5min 52s
1km 600m
(03:40/km)
14
15
icon_0
E Pokaż
29min 42s
5km 580m
(05:19/km)
16
icon_0
Long agrykola Pokaż
1h 24min 30s
16km 125m
(05:14/km)
icon_
3h 04min
36km 410m
(05:03/km)
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 1
87.0
87.0
86.0
86.5
  
17
18
icon_0
E Pokaż
33min 46s
6km 600m
(05:07/km)
icon_0
8X200 p.2.45 Pokaż
5min 50s
1km 600m
(03:39/km)
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
19
icon_0
E Pokaż
24min 41s
4km 660m
(05:18/km)
20
icon_0
E Pokaż
9min 33s
1km 880m
(05:05/km)
icon_0
TR 20 Pokaż
19min 51s
4km 625m
(04:18/km)
21
icon_77
rower Pokaż
1h 20min
28km 020m
(02:51/km)
22
icon_0
E Pokaż
29min 03s
5km 580m
(05:12/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
23
icon_0
Long agrykola Pokaż
1h 23min 19s
16km 125m
(05:10/km)
icon_
3h 26min
41km 070m
(05:01/km)
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 2
icon_
1h 20min
28km 020m
(02:51/km)
 
24
25
icon_0
8x200m p1.45 marsz Pokaż
5min 36s
1km 600m
(03:30/km)
icon_0
E Pokaż
28min 33s
5km 450m
(05:14/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
26
icon_77
rower Pokaż
1h 11min
24km 230m
(02:56/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 30s
1km 880m
(05:03/km)
icon_0
TR 20 Pokaż
19min 45s
4km 625m
(04:16/km)
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
28
icon_77
rower Pokaż
58min 21s
20km 810m
(02:48/km)
29
30
icon_0
Long Pokaż
1h 32min 39s
18km 010m
(05:09/km)
icon_
2h 36min
31km 565m
(04:56/km)
icon_
Powt: 2
icon_
2h 09min
45km 040m
(02:52/km)
icon_
Powt: 1
 
31
icon_77
rower Pokaż
44min
17km 000m
(02:35/km)
1
icon_77
rower Pokaż
2h 20min
53km 480m
(02:37/km)
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 41s
5km 730m
(05:32/km)
icon_0
10x100m p1.20 trucht Pokaż
3min 38s
1km 000m
(03:38/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 54s
5km 580m
(05:22/km)
6
icon_0
Long Pokaż
1h 06min 45s
13km 150m
(05:05/km)
icon_
2h 11min
25km 460m
(05:10/km)
icon_
3h 04min
70km 480m
(02:36/km)
 

Razem - Maj 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 31min 160km 605m 05:03/km 11.87 km/h
Core: Powtórzeń: 11
rower: 5h 07min 102km 430m 03:00/km 20.00 km/h
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 6