| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2016 | Marzec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 21min
3km 200m
(06:43/km)
  30min
|
|
101.0
|
102.0
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
22min
3km 200m
(07:00/km)
30min
|
|
101.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 35min
13km 680m
(06:59/km)
1h 25min
|
|
101.0
|
100.0
|
101.0
|
100.5
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 51min
15km 650m
(07:06/km)
|
|
100.0
|
100.5
|
100.0
|
100.0
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 58min
16km 480m
(07:11/km)
|
|
100.0
|
99.0
|
99.0
|
99.0
|
||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 10min | 35km 730m | 07:01/km | 8.54 km/h |
| ABS: | 0km 000m | |||
| stretching: | 2h 25min | 0km 000m | ||
| ćw. siłowe - góra: | Powtórzeń: 3 | |||
| Core: | Powtórzeń: 3 | |||
