Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Running 57min 18s 10km 045m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:150/166	4	5	6 Jazda na rowerze 52min 17s 10km 711m (04:53/km) (12.29 km/h) Running 26min 41s 4km 953m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:144/159	7	1h 23min 14km 998m (05:35/km) (10.71 km/h) 52min 10km 711m (04:52/km) (12.29 km/h)

8 Jazda na rowerze 15min 22s 3km 054m (05:02/km) (11.92 km/h) Running 32min 28s 6km 383m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:147/162	9 Running 27min 47s 5km 015m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:149/163	10	11 Running 44min 08s 6km 145m (07:11/km) (8.35 km/h) HR:127/146	12	13 Running 56min 19s 10km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:145/162	14 Spacer 1h 43min 32s 7km 867m (13:10/km) (4.56 km/h)	2h 40min 27km 543m (05:50/km) (10.28 km/h) 15min 3km 054m (05:01/km) (11.92 km/h) 1h 43min 7km 867m (13:09/km) (4.56 km/h)

15	16	17 Running 41min 6km 659m (06:09/km) (9.74 km/h) HR:140/163	18	19 Jazda na rowerze 1h 50min 12s 29km 810m (03:42/km) (16.23 km/h)	20 Running 50min 57s 8km 384m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:144/161	21 Jazda na rowerze 43min 48s 9km 652m (04:32/km) (13.22 km/h)	1h 31min 15km 043m (06:06/km) (9.82 km/h) 2h 34min 39km 462m (03:54/km) (15.37 km/h)

22	23	24	25 Running 1h 05min 02s 10km 004m (06:30/km) (9.23 km/h) HR:143/167	26 Jazda na rowerze 2h 17min 30s 51km 631m (02:40/km) (22.53 km/h)	27 Jazda na rowerze 1h 29min 47s 21km 379m (04:12/km) (14.29 km/h)	28	1h 05min 10km 004m (06:30/km) (9.23 km/h) 3h 47min 73km 010m (03:06/km) (19.27 km/h)

29	30 Running 55min 02s 10km 107m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:150/177	1 Spacer 1h 38min 21s 7km 497m (13:07/km) (4.57 km/h)	2	3 Running 53min 14s 10km 000m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:155/166	4 Jazda na rowerze 1h 20min 44s 18km 758m (04:18/km) (13.94 km/h)	5 Jazda na rowerze 1h 24min 42s 23km 072m (03:40/km) (16.34 km/h)	1h 48min 20km 107m (05:23/km) (11.14 km/h) 1h 38min 7km 497m (13:07/km) (4.57 km/h) 2h 45min 41km 830m (03:57/km) (15.17 km/h)

Razem - Czerwiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 36min	77km 695m	05:52/km	10.21 km/h
Jazda na rowerze:	7h 28min	126km 237m	03:33/km	16.87 km/h
Spacer:	1h 43min	7km 867m	13:09/km	4.56 km/h