Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Bieganie 1h 04min 21s 12km 100m (05:19/km) (11.28 km/h)	3 Bieganie 55min 07s 10km 360m (05:19/km) (11.28 km/h)	4	5 Bieganie 56min 38s 11km 090m (05:06/km) (11.75 km/h)	6	2h 56min 33km 550m (05:14/km) (11.43 km/h)

7 Bieganie 59min 56s 11km 160m (05:22/km) (11.17 km/h)	8 Jazda na rowerze 43min 26s 17km 320m (02:30/km) (23.93 km/h)	9	10 Bieganie 1h 04min 28s 11km 120m (05:48/km) (10.35 km/h)	11 Bieganie 1h 07min 17s 13km 040m (05:10/km) (11.63 km/h)	12 Bieganie 1h 10min 46s 14km 060m (05:02/km) (11.92 km/h)	13 Bieganie 1h 02min 39s 12km 140m (05:10/km) (11.63 km/h)	5h 25min 61km 520m (05:17/km) (11.35 km/h) 43min 17km 320m (02:30/km) (23.93 km/h)

14 Bieganie 56min 02s 10km 130m (05:32/km) (10.85 km/h)	15 Bieganie 51min 04s 10km 120m (05:03/km) (11.89 km/h)	16	17 Bieganie 1h 01min 25s 11km 340m (05:25/km) (11.08 km/h)	18 Bieganie 16min 48s 3km 042m (05:31/km) (10.86 km/h)	19 Bieganie 1h 24min 30s 14km 050m (06:01/km) (9.98 km/h)	20	4h 29min 48km 682m (05:32/km) (10.83 km/h)

21	22 Bieganie 52min 56s 10km 110m (05:14/km) (11.46 km/h)	23	24	25	26	27 Bieganie 6min 36s 1km 110m (05:57/km) (10.09 km/h) Bieganie 4h 31min 37s 42km 840m (06:20/km) (9.46 km/h)	5h 31min 54km 060m (06:07/km) (9.79 km/h)

28	29 Bieganie 59min 21s 11km 030m (05:23/km) (11.15 km/h)	30	31 Jazda na rowerze 30min 48s 12km 100m (02:33/km) (23.57 km/h) Bieganie 59min 56s 7km 780m (07:42/km) (7.79 km/h)	1 Bieganie 51min 01s 10km 030m (05:05/km) (11.80 km/h)	2 Bieganie 1h 43min 30s 11km 680m (08:52/km) (6.77 km/h)	3 Bieganie 1h 13min 06s 14km 040m (05:12/km) (11.52 km/h)	5h 46min 54km 560m (06:21/km) (9.44 km/h) 30min 12km 100m (02:32/km) (23.57 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 21min	216km 622m	05:38/km	10.64 km/h
Jazda na rowerze:	1h 14min	29km 420m	02:31/km	23.78 km/h