Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 55min 26s 10km 110m (05:29/km) (10.94 km/h)	27 Bieganie 54min 07s 10km 030m (05:24/km) (11.12 km/h)	28 Bieganie 1h 24min 44s 16km 030m (05:17/km) (11.35 km/h)	29 Jazda na rowerze 58min 49s 22km 670m (02:36/km) (23.13 km/h)	30	31 Bieganie 22min 41s 5km 000m (04:32/km) (13.23 km/h)	1 Jazda na rowerze 38min 51s 16km 850m (02:18/km) (26.02 km/h)	3h 36min 41km 170m (05:16/km) (11.39 km/h) 1h 37min 39km 520m (02:28/km) (24.28 km/h)

2 Bieganie 50min 28s 10km 040m (05:02/km) (11.94 km/h)	3	4	5	6	7	8 Bieganie 1h 07min 15s 13km 660m (04:55/km) (12.19 km/h)	1h 57min 23km 700m (04:58/km) (12.08 km/h)

9 Jazda na rowerze 27min 54s 12km 010m (02:19/km) (25.83 km/h)	10 Bieganie 58min 06s 10km 630m (05:28/km) (10.98 km/h)	11	12 Bieganie 1h 05min 24s 15km 080m (04:20/km) (13.83 km/h)	13	14 Bieganie 1h 05min 24s 13km 090m (05:00/km) (12.01 km/h)	15 Jazda na rowerze 43min 53s 16km 920m (02:36/km) (23.13 km/h) Bieganie 44min 10km 000m (04:24/km) (13.64 km/h) Bieganie 9min 55s 1km 420m (06:59/km) (8.59 km/h) Bieganie 3min 11s 477m (06:40/km) (8.99 km/h) Jazda na rowerze 39min 04s 15km 870m (02:28/km) (24.37 km/h)	4h 06min 50km 697m (04:51/km) (12.37 km/h) 1h 50min 44km 800m (02:28/km) (24.25 km/h)

16	17 Bieganie 1h 26min 10s 16km 160m (05:20/km) (11.25 km/h)	18	19 Bieganie 55min 19s 11km 070m (05:00/km) (12.01 km/h)	20	21	22 Bieganie 1h 11min 41s 14km 030m (05:07/km) (11.74 km/h)	3h 33min 41km 260m (05:09/km) (11.61 km/h)

23	24	25	26 Bieganie 51min 25s 10km 040m (05:07/km) (11.72 km/h)	27	28 Bieganie 16h 34min 41s 77km 010m (12:55/km) (4.65 km/h)	29	17h 26min 87km 050m (12:01/km) (4.99 km/h)

30	1	2 Bieganie 1h 04min 21s 12km 100m (05:19/km) (11.28 km/h)	3 Bieganie 55min 07s 10km 360m (05:19/km) (11.28 km/h)	4	5 Bieganie 56min 38s 11km 090m (05:06/km) (11.75 km/h)	6	2h 56min 33km 550m (05:14/km) (11.43 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 02min	202km 707m	08:00/km	7.49 km/h
Jazda na rowerze:	2h 29min	61km 650m	02:25/km	24.71 km/h