Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 1h 14min 15s 14km 131m (05:15/km) (11.42 km/h) HR:151/165	26 Running 1h 04min 44s 12km 419m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:136/159	27 Inna aktywność 52min 43s 4km 762m (11:04/km) (5.42 km/h)	28 Running 1h 33min 46s 17km 005m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:135/149	29	30 Running 1h 45min 09s 19km 360m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:143/166	1	5h 37min 62km 915m (05:22/km) (11.17 km/h) 52min 4km 762m (11:04/km) (5.42 km/h)

2 Running 1h 00min 21s 10km 708m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:134/147	3	4 Running 1h 05min 37s 11km 794m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:136/157	5 Running 1h 00min 37s 11km 556m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:138/155 Inna aktywność 1h 13min 19s 921m (19:36/km) (0.75 km/h)	6	7 Running 39min 03s 7km 003m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:136/147	8 Running 1h 47min 58s 21km 177m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:147/163	5h 33min 62km 238m (05:21/km) (11.19 km/h) 1h 13min 921m (19:36/km) (0.75 km/h)

9	10 Running 1h 24min 55s 15km 264m (05:34/km) (10.79 km/h) HR:140/155	11 Running 1h 03min 58s 12km 124m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:138/151	12 Inna aktywność 53min 25s 4km 989m (10:42/km) (5.60 km/h)	13 Running 40min 20s 7km 330m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:135/153	14 Running 2h 38min 24s 20km 400m (07:46/km) (7.73 km/h) HR:134/158	15	5h 47min 55km 118m (06:18/km) (9.51 km/h) 53min 4km 989m (10:42/km) (5.60 km/h)

16 Running 1h 06min 50s 11km 998m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:139/149	17 Running 1h 02min 04s 11km 710m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:141/155	18 Running 1h 00min 42s 10km 608m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:140/158	19 Inna aktywność 52min 28s 2km 836m (18:30/km) (3.24 km/h)	20 Running 52min 41s 10km 211m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:150/164	21 Running 1h 31min 57s 16km 135m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:135/149	22	5h 34min 60km 662m (05:30/km) (10.89 km/h) 52min 2km 836m (18:30/km) (3.24 km/h)

23 Running 1h 20min 48s 15km 625m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:138/160	24 Running 44min 19s 8km 704m (05:05/km) (11.78 km/h) HR:140/169	25	26 Running 1h 27min 09s 15km 653m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:137/149 Inna aktywność 1h 01min 07s 1km 491m (40:59/km) (1.46 km/h)	27	28 Running 2h 14min 41s 18km 001m (07:29/km) (8.02 km/h) HR:133/164 Running 27min 46s 4km 565m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:130/145	29	6h 14min 62km 548m (05:59/km) (10.01 km/h) 1h 01min 1km 491m (40:59/km) (1.46 km/h)

30 Running 1h 12min 56s 12km 261m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:133/149 Running 1h 05min 46s 11km 802m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:141/153	31	1 Running 1h 05min 27s 12km 161m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:136/148	2 Running 1h 29min 16s 15km 882m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:134/147 Inna aktywność 1h 05min 38s 1km 872m (35:04/km) (1.71 km/h)	3	4	5 Running 1h 18min 53s 15km 010m (05:15/km) (11.42 km/h) HR:148/158	6h 12min 67km 116m (05:32/km) (10.82 km/h) 1h 05min 1km 872m (35:03/km) (1.71 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 29min	264km 629m	05:46/km	10.38 km/h
Inna aktywność:	4h 00min	10km 237m	23:28/km	2.56 km/h