Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 23min 38s 14km 551m (05:45/km) (10.44 km/h) Bieganie 1h 31min 55s 11km 981m (07:40/km) (7.82 km/h)	3 Bieganie 1h 24min 33s 15km 917m (05:19/km) (11.30 km/h)	4	5 Bieganie 1h 41min 24s 18km 136m (05:35/km) (10.73 km/h)	6 Bieganie 1h 28min 59s 16km 217m (05:29/km) (10.93 km/h)	7	7h 30min 76km 802m (05:51/km) (10.23 km/h)

8 Bieganie 1h 41min 31s 18km 154m (05:36/km) (10.73 km/h)	9 Bieganie 45min 17s 6km 741m (06:43/km) (8.93 km/h) Bieganie 38min 35s 6km 313m (06:07/km) (9.82 km/h)	10	11 Bieganie 1h 31min 49s 16km 533m (05:33/km) (10.80 km/h)	12 Bieganie 1h 23min 55s 16km 427m (05:07/km) (11.75 km/h)	13	14 Bieganie 1h 49min 11s 19km 664m (05:33/km) (10.81 km/h)	7h 50min 83km 832m (05:36/km) (10.70 km/h)

15	16 Bieganie 1h 11min 37s 13km 048m (05:29/km) (10.93 km/h) Bieganie 1h 42min 36s 14km 424m (07:07/km) (8.44 km/h)	17	18 Bieganie 1h 34min 37s 16km 871m (05:36/km) (10.70 km/h)	19	20 Bieganie 2h 00min 42s 21km 350m (05:39/km) (10.61 km/h)	21 Bieganie 1h 18min 30s 13km 900m (05:39/km) (10.62 km/h)	7h 48min 79km 593m (05:52/km) (10.20 km/h)

22	23 Bieganie 1h 25min 20s 15km 146m (05:38/km) (10.65 km/h) Bieganie 1h 17min 10s 12km 136m (06:22/km) (9.44 km/h)	24	25 Bieganie 1h 34min 42s 17km 260m (05:29/km) (10.94 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 03min 04s 11km 480m (05:30/km) (10.92 km/h)	5h 20min 56km 022m (05:43/km) (10.50 km/h)

29 Bieganie 1h 09min 30s 12km 660m (05:29/km) (10.93 km/h)	30	31 Bieganie 1h 11min 43s 11km 600m (06:11/km) (9.70 km/h)	1 Bieganie 1h 12min 32s 12km 690m (05:43/km) (10.50 km/h)	2 Bieganie 1h 11min 41s 13km 330m (05:23/km) (11.16 km/h)	3	4	4h 45min 50km 280m (05:40/km) (10.57 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 50min	320km 509m	05:46/km	10.39 km/h