Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 1h 32min 07s 16km 132m (05:43/km) (10.51 km/h) Bieganie 1h 13min 08s 10km 818m (06:46/km) (8.88 km/h)	27	28 Bieganie 1h 40min 17km 336m (05:46/km) (10.40 km/h) Bieganie 1h 11min 26s 3km 045m (23:28/km) (2.56 km/h)	29	30 Bieganie 1h 31min 47s 16km 599m (05:32/km) (10.85 km/h)	1	7h 08min 63km 930m (06:42/km) (8.95 km/h)

2	3 Bieganie 1h 32min 16s 16km 158m (05:43/km) (10.51 km/h) Bieganie 1h 12min 51s 9km 410m (07:45/km) (7.75 km/h)	4 Marsz 53min 4km 500m (11:47/km) (5.09 km/h)	5 Bieganie 1h 47min 41s 19km 027m (05:40/km) (10.60 km/h)	6 Marsz 1h 31min 8km 500m (10:42/km) (5.60 km/h)	7	8	4h 32min 44km 595m (06:07/km) (9.81 km/h) 2h 24min 13km 000m (11:04/km) (5.42 km/h)

9 Bieganie 1h 44min 05s 18km 051m (05:46/km) (10.41 km/h) Marsz 45min 4km 100m (10:59/km) (5.47 km/h)	10 Bieganie 55min 25s 9km 331m (05:56/km) (10.10 km/h)	11 Bieganie 1h 27min 40s 15km 265m (05:45/km) (10.45 km/h)	12 Inna aktywność 1h 12min 53s 3km 290m (22:09/km) (2.71 km/h)	13 Bieganie 1h 35min 05s 17km 466m (05:27/km) (11.02 km/h)	14	15 Bieganie 1h 41min 01s 17km 601m (05:44/km) (10.45 km/h)	7h 23min 77km 714m (05:42/km) (10.52 km/h) 45min 4km 100m (10:58/km) (5.47 km/h) 1h 12min 3km 290m (22:09/km) (2.71 km/h)

16 Bieganie 1h 37min 25s 17km 216m (05:40/km) (10.60 km/h)	17 Bieganie 56min 30s 9km 750m (05:48/km) (10.35 km/h)	18	19 Inna aktywność 1h 06min 28s 2km 870m (23:10/km) (2.59 km/h)	20 Bieganie 1h 38min 19s 17km 057m (05:46/km) (10.41 km/h)	21 Marsz 1h 41min 06s 9km 260m (10:55/km) (5.50 km/h)	22 Bieganie 1h 43min 30s 18km 211m (05:41/km) (10.56 km/h)	5h 55min 62km 234m (05:42/km) (10.50 km/h) 1h 06min 2km 870m (23:09/km) (2.59 km/h) 1h 41min 9km 260m (10:55/km) (5.50 km/h)

23 Bieganie 1h 37min 23s 17km 055m (05:43/km) (10.51 km/h)	24	25 Bieganie 1h 30min 36s 16km 158m (05:36/km) (10.70 km/h)	26	27 Bieganie 1h 30min 24s 16km 739m (05:24/km) (11.11 km/h)	28	29	4h 38min 49km 952m (05:34/km) (10.77 km/h)

30	31	1	2	3 Bieganie 1h 50min 04s 19km 348m (05:41/km) (10.55 km/h)	4 Bieganie 45min 50s 8km 198m (05:35/km) (10.73 km/h)	5 Bieganie 2h 00min 10s 21km 096m (05:42/km) (10.53 km/h)	4h 36min 48km 642m (05:40/km) (10.57 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 30min	234km 495m	05:45/km	10.42 km/h
Marsz:	4h 50min	26km 360m	11:00/km	5.45 km/h
Inna aktywność:	2h 19min	6km 160m	22:37/km	2.65 km/h