Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Marsz 2h 19min 03s 12km 700m (10:57/km) (5.48 km/h)	3 Bieganie 1h 02min 11s 10km 846m (05:44/km) (10.47 km/h)	4	5 Bieganie 1h 00min 25s 10km 832m (05:35/km) (10.76 km/h)	6	7	2h 02min 21km 678m (05:39/km) (10.61 km/h) 2h 19min 12km 700m (10:56/km) (5.48 km/h)

8 Bieganie 57min 53s 10km 819m (05:21/km) (11.21 km/h)	9 Marsz 1h 19min 28s 8km 321m (09:33/km) (6.28 km/h)	10 Marsz 1h 12min 04s 7km 781m (09:16/km) (6.48 km/h) Bieganie 1h 01min 13s 10km 820m (05:39/km) (10.60 km/h)	11	12 Bieganie 1h 03min 08s 11km 133m (05:40/km) (10.58 km/h)	13	14	3h 02min 32km 772m (05:33/km) (10.79 km/h) 2h 31min 16km 102m (09:24/km) (6.38 km/h)

15 Bieganie 1h 00min 58s 10km 939m (05:34/km) (10.77 km/h)	16 Marsz 1h 38min 26s 8km 760m (11:14/km) (5.34 km/h)	17 Marsz 1h 36min 40s 8km 020m (12:03/km) (4.98 km/h) Bieganie 1h 03min 26s 11km 047m (05:45/km) (10.45 km/h)	18	19 Bieganie 1h 01min 15s 10km 875m (05:38/km) (10.65 km/h)	20	21	3h 05min 32km 861m (05:38/km) (10.62 km/h) 3h 15min 16km 780m (11:37/km) (5.16 km/h)

22 Bieganie 1h 03min 05s 11km 144m (05:40/km) (10.60 km/h)	23 Marsz 52min 26s 5km 480m (09:34/km) (6.27 km/h)	24 Marsz 1h 32min 10s 6km 254m (14:44/km) (4.07 km/h) Bieganie 1h 04min 56s 11km 309m (05:45/km) (10.45 km/h)	25	26 Bieganie 1h 02min 09s 11km 089m (05:36/km) (10.71 km/h)	27	28	3h 10min 33km 542m (05:40/km) (10.58 km/h) 2h 24min 11km 734m (12:19/km) (4.87 km/h)

29	30 Marsz 58min 57s 6km 538m (09:01/km) (6.65 km/h)	31 Bieganie 1h 04min 22s 11km 014m (05:51/km) (10.27 km/h)	1	2 Bieganie 1h 02min 30s 11km 005m (05:41/km) (10.56 km/h)	3	4	2h 06min 22km 019m (05:45/km) (10.41 km/h) 58min 6km 538m (09:00/km) (6.65 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 25min	131km 867m	05:38/km	10.62 km/h
Marsz:	11h 29min	63km 854m	10:47/km	5.56 km/h