Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 03min 09s 10km 785m (05:51/km) (10.25 km/h)	1	2 Bieganie 1h 03min 10s 10km 807m (05:51/km) (10.27 km/h)	3	4 Bieganie 1h 04min 40s 10km 790m (06:00/km) (10.01 km/h)	5	6	3h 10min 32km 382m (05:53/km) (10.17 km/h)

7 Bieganie 1h 05min 13s 10km 786m (06:03/km) (9.92 km/h)	8 Marsz 2h 41min 23s 11km 952m (13:30/km) (4.44 km/h)	9 Marsz 1h 19min 02s 7km 904m (10:00/km) (6.00 km/h) Bieganie 1h 04min 50s 10km 432m (06:13/km) (9.65 km/h)	10	11 Bieganie 1h 11min 33s 11km 081m (06:27/km) (9.29 km/h)	12	13	3h 21min 32km 299m (06:14/km) (9.61 km/h) 4h 00min 19km 856m (12:06/km) (4.96 km/h)

14 Bieganie 1h 05min 36s 10km 782m (06:05/km) (9.86 km/h)	15 Marsz 57min 6km 515m (08:45/km) (6.86 km/h)	16 Marsz 1h 10min 13s 7km 535m (09:19/km) (6.44 km/h) Bieganie 1h 04min 19s 11km 099m (05:48/km) (10.35 km/h)	17	18 Bieganie 1h 02min 03s 10km 785m (05:45/km) (10.43 km/h)	19	20	3h 11min 32km 666m (05:52/km) (10.21 km/h) 2h 07min 14km 050m (09:03/km) (6.63 km/h)

21	22 Marsz 1h 04min 24s 9km 168m (07:01/km) (8.54 km/h)	23 Marsz 1h 05min 57s 7km 435m (08:52/km) (6.76 km/h) Bieganie 1h 04min 46s 11km 039m (05:52/km) (10.23 km/h)	24	25 Bieganie 1h 06min 38s 11km 011m (06:03/km) (9.91 km/h)	26	27	2h 11min 22km 050m (05:57/km) (10.07 km/h) 2h 10min 16km 603m (07:51/km) (7.64 km/h)

28	29 Marsz 2h 35min 20s 10km 171m (15:16/km) (3.93 km/h)	30 Marsz 2h 23min 43s 8km 244m (17:26/km) (3.44 km/h) Bieganie 1h 03min 06s 10km 851m (05:49/km) (10.32 km/h)	31	1 Bieganie 1h 14min 23s 12km 554m (05:56/km) (10.13 km/h)	2	3	2h 17min 23km 405m (05:52/km) (10.21 km/h) 4h 59min 18km 415m (16:14/km) (3.69 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 55min	119km 463m	05:59/km	10.01 km/h
Marsz:	13h 17min	68km 924m	11:33/km	5.19 km/h