Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 01min 15s 10km 815m (05:40/km) (10.59 km/h)	27 Marsz 2h 25min 08s 15km 902m (09:08/km) (6.57 km/h)	28 Marsz 1h 12min 29s 8km 078m (08:58/km) (6.69 km/h) Bieganie 1h 00min 35s 10km 796m (05:37/km) (10.69 km/h)	29	30 Bieganie 1h 00min 13s 10km 793m (05:35/km) (10.75 km/h)	1	2	3h 02min 32km 404m (05:37/km) (10.68 km/h) 3h 37min 23km 980m (09:04/km) (6.61 km/h)

3 Bieganie 1h 00min 41s 10km 776m (05:38/km) (10.65 km/h)	4 Marsz 1h 26min 08s 8km 411m (10:14/km) (5.86 km/h)	5 Marsz 40min 08s 4km 558m (08:48/km) (6.81 km/h) Bieganie 1h 03min 56s 11km 067m (05:47/km) (10.39 km/h)	6	7 Bieganie 1h 02min 51s 11km 222m (05:36/km) (10.71 km/h)	8	9	3h 07min 33km 065m (05:40/km) (10.58 km/h) 2h 06min 12km 969m (09:44/km) (6.16 km/h)

10 Bieganie 1h 01min 50s 10km 961m (05:38/km) (10.64 km/h)	11 Marsz 1h 49min 15s 11km 005m (09:56/km) (6.04 km/h)	12 Marsz 1h 10min 33s 7km 678m (09:11/km) (6.53 km/h) Bieganie 1h 01min 30s 10km 833m (05:41/km) (10.57 km/h)	13	14 Bieganie 46min 13s 7km 668m (06:02/km) (9.95 km/h)	15	16	2h 49min 29km 462m (05:45/km) (10.43 km/h) 2h 59min 18km 683m (09:37/km) (6.23 km/h)

17	18 Marsz 1h 49min 11s 9km 939m (10:59/km) (5.46 km/h)	19 Marsz 1h 18min 53s 9km 038m (08:44/km) (6.87 km/h)	20	21 Bieganie 45h 25min 08s 4km 991m (06:01/km) (0.23 km/h) Bieganie 1h 02min 12s 10km 894m (05:43/km) (10.51 km/h)	22	23	46h 27min 15km 885m (55:28/km) (0.34 km/h) 3h 08min 18km 977m (09:54/km) (6.05 km/h)

24	25	26 Bieganie 1h 03min 23s 10km 820m (05:51/km) (10.24 km/h)	27	28 Bieganie 1h 01min 51s 10km 857m (05:42/km) (10.53 km/h)	29	30	2h 05min 21km 677m (05:46/km) (10.39 km/h)

31 Bieganie 1h 03min 09s 10km 785m (05:51/km) (10.25 km/h)	1	2 Bieganie 1h 03min 10s 10km 807m (05:51/km) (10.27 km/h)	3	4 Bieganie 1h 04min 40s 10km 790m (06:00/km) (10.01 km/h)	5	6	3h 10min 32km 382m (05:53/km) (10.17 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	55h 32min	110km 874m	30:03/km	2.00 km/h
Marsz:	8h 14min	50km 629m	09:45/km	6.15 km/h