Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 00min 04s 10km 770m (05:35/km) (10.76 km/h)	30 Marsz 1h 40min 16s 11km 836m (08:28/km) (7.08 km/h)	31 Marsz 2h 20min 22s 9km 371m (14:59/km) (4.01 km/h) Bieganie 59min 44s 10km 829m (05:31/km) (10.88 km/h)	1	2 Bieganie 1h 00min 26s 10km 799m (05:36/km) (10.72 km/h)	3	4	3h 00min 32km 398m (05:33/km) (10.79 km/h) 4h 00min 21km 207m (11:20/km) (5.29 km/h)

5 Bieganie 1h 01min 56s 10km 828m (05:43/km) (10.49 km/h)	6	7 Marsz 1h 25min 53s 9km 972m (08:37/km) (6.97 km/h) Bieganie 39min 43s 7km 219m (05:30/km) (10.91 km/h)	8	9 Bieganie 40min 45s 7km 265m (05:37/km) (10.70 km/h)	10	11	2h 22min 25km 312m (05:37/km) (10.67 km/h) 1h 25min 9km 972m (08:36/km) (6.97 km/h)

12 Bieganie 39min 19s 7km 219m (05:27/km) (11.02 km/h)	13 Marsz 1h 57min 58s 9km 699m (12:10/km) (4.93 km/h)	14 Marsz 1h 08min 06s 7km 383m (09:13/km) (6.50 km/h) Bieganie 42min 50s 7km 539m (05:41/km) (10.56 km/h)	15	16 Bieganie 40min 05s 7km 301m (05:29/km) (10.93 km/h)	17	18	2h 02min 22km 059m (05:32/km) (10.83 km/h) 3h 06min 17km 082m (10:53/km) (5.51 km/h)

19	20 Marsz 1h 30min 11s 7km 895m (11:25/km) (5.25 km/h)	21 Marsz 2h 28min 22s 12km 399m (11:58/km) (5.01 km/h)	22	23 Bieganie 41min 40s 7km 270m (05:44/km) (10.47 km/h)	24	25	41min 7km 270m (05:43/km) (10.47 km/h) 3h 58min 20km 294m (11:45/km) (5.10 km/h)

26 Bieganie 1h 01min 15s 10km 815m (05:40/km) (10.59 km/h)	27 Marsz 2h 25min 08s 15km 902m (09:08/km) (6.57 km/h)	28 Marsz 1h 12min 29s 8km 078m (08:58/km) (6.69 km/h) Bieganie 1h 00min 35s 10km 796m (05:37/km) (10.69 km/h)	29	30 Bieganie 1h 00min 13s 10km 793m (05:35/km) (10.75 km/h)	1	2	3h 02min 32km 404m (05:37/km) (10.68 km/h) 3h 37min 23km 980m (09:04/km) (6.61 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 08min	97km 844m	05:36/km	10.70 km/h
Marsz:	12h 08min	71km 328m	10:12/km	5.88 km/h